Me voy de concierto Rockerooooooooooooo si!!!

Gira 30 aniversario de esta legendaria banda de rock!!! este viernes en Barcelona sala KGB 21.00h ya estoy desempolvando la chupa las mallas y mis botines jajajajaj
Menuda fiesta pienso pegarme, además cuando voy a estos conciertos de leyendas, es cuando mejor me lo paso, sobre todo por la gente que va juasjuasjuas se suele crear un buen rollo general que es la Ostiaaaa y se suele hacer en salas pequeñas es como a mi me gusta ir de concierto:)

Paso reporté de lo buena que he sido esta semana:
Lunes: aquagym+nadar
Martes: nadar 60min
Miércoles: spinning+ 60min de caminar a buscar trapitos varios
jueves: circuito T+spinning+ 60 min a buscar zapatos para los trapitos+bolso
viernes: saltar como loca (concierto)

menús: generalizo mas o menos lo mismo
desayuno: kiwi+pan tostado centeno con pavo, pollo, jamón, queso etccc+infusión
mediamañana: fruta o yogurt
comida: ensaladas+pasta, ensalada+lentejas, ensalada+tortilla etc......
merienda: pan centeno con queso, pavo etccc
cenas: Puré de verduras+proteínas, judías verdes+pescado así toda la semana+yogurt

cero: cigarros
cero: tintos de verano o birras (me reservo para este viernes) jajajaja
Prometo fotos no se si del concierto o del sábado que vamos de paseo!!! besossssss buen finde a todossssssssssssssssssss

Seguimos a tope!!!

Buenos días compis de batalla, voy a poner mi menú de ayer
Desayuno: 2 rebanadas tostadas de pan de integral +queso+infusión
media mañana: yogurt
comida: lazos de pasta con piña y pollo (poco) no tenia mucha hambre
merienda: pan de centeno+queso
cena: puré+tomate aliñado+un trocito de tortilla+queso feta+6 olivas negras (aki la cague un poco)
ejercicio: piscina:15min de natación+aquatrainer 45min hacia un año que no iba a esta clase y la verdad que te mueves ehhh Y SIN HUMOS UN DIA MAS

Bueno hoy lo tengo liado pero espero organizarlo para poder ir aunque sea a la ultima clase de spinning que es a las 21h es que hago otras cosas de deporte pero como me saca la adrenalina el spinning no lo hace nadiee:) entonces el plan es llevar a mi hija a su clase de piscina a las 19h-20h y yo aprovecho y nadare 45min, luego volvere al gym a las 21h para hacer la clase de spinning !!!
Ayer mi marido me decia no te estas pasando?? Pues nene no me estoy pasando, si no saco esta ansiedad con el deporte, me comería todo y me fumaria massssssssssssss
Así que ese es mi plan machacar en el gym para no atracar ni fumar
menú de hoy:
desayuno: tostadas integrales de centeno con sésamo (son del lidl y están genial) 25kcal x tostada+queso de untar light+pavo+te vainilla
mediamaña: infusión+kiwi
comida: repito cena me sobro, ensalada de tomates con ajo+ tortilla de coliflor anda que no esta buena ni na.
merienda: naranja+yogurt
cena: ensalada+pescado
No tengo mucho mas que contar, desde el viernes pasado que me encuentro mejor conmigo misma sobre todo por que estoy cumpliendo objetivos y es como que he cogido las riendas ya vale de quejarse a por todas

El finde de escandalo y ya es oficial...

contenta!! empezando el sábado a las 10h
colorada como un tomatico
abajo dejamos el coche
lo que veis al fondo es la torre del macho


esta mañana en Lleida en Ager, una ferrata muy bonita y sencilla


mi amore, y al final de la ferrata la ermita, vaya par de cojones del ermitaño jajaja
Bueno ya hemos vuelto tengo varias noticias la primera he dejado de fumar ya es oficial!!! de momento no lo llevo mal.
Bueno el viernes cumpli objetivos fui a spinning y cene ligero
sábado y domingo nos fuimos para huesca, hemos estado en un hotel rural en Tamarit de Literas llamadoo casa galindo, lo recomiendo 100% super agradable el trato y super limpio todo.
Buenos no hemos parado ehhhhhhhh solo pongo las fotos de las dos vias ferratas realizas en estos dos días y una caminata hasta la torre del macho.
Vengo matada nos voy a engañar pero feliz, a modo de anécdota cuento que me lleve el pulsímetro y entre todo el ejercicio marca gastado 4.000 kcal , esto sin contar el gasto de amor jajajajaja queda pendiente dejarse puesto el pulsímetro la próxima vez mas que nada por curiosidad no?' cuanto se puede quemar en una sesión de sexo??? hay dejo la pregunta jajajaja

No es el tiroides bien!!!

Pues contenta por que han salido bien los análisis y no tengo nada de tiroides.
Me quede un poco loca, por que estaba convencida que todos estos problemas que me están pasando era debido a ello pues no señor, es el Puto ESTRESSSSS
Le digo yo a la doctora "si ahora no estoy estresada", no tengo una situación de agobio...
El estres sale cuando le da la gana señora
Muy bien y ahora que hago yo con esto???
pues llevarlo lo mejor posible toma ya!!
mis pautas a seguir para solucionar mis agobios:
1. Ejercicio (cada día), ahora entiendo por que estas semanas el cuerpo me pedía ir mas al gym, por que allí suelto no solo sudor...
2.Dieta sin agobios, comer normal, primero soy yoooooooo (mis quilos ya se irán)
3.Nada de cervecita o tinto de verano. (es que de la vuelta de verano sigo como si estuviera de vacaciones y no hay día que por la tarde caiga una cerveza o un tinto de verano) fuera que por lo visto acelera toma yaaaaa
4.Solucionar control desarreglo Hormonal. cita con el gine el 19 de octubre (si hace falta me recete las pastis de nuevo) aplazo tema búsqueda por que eso me ha perjudicado mucho este año
de hecho estoy convencida que es la primera causa de mi estres.
5.Dejar de fumar: fumo poco pero mi niña ultimamente me pide que no fume y eso me rompe el alma, así que para que sea una promesa oficial lo dejo aquí y esta tarde cojo a mi hija y se lo prometo que os parece???
Bueno y otra cosa para empezar con buen pie, este finde es el que marchamos mi marido y yo a Huesca hacer unas vias ferratas y hacer mucho el amor jajajaja venga que os cuento a la vuelta

acabo de llegar de spinning yujuuuuuuuuuuuuu

Si me plantado en clase de spinning y sin problemas, estando mirando lo que escribi ayer y mirar que soy exagerada madre mia, solo necesitaba volver hacer deporte y airear el coco de tonterias,
en eso spinning me ayuda muchisimo, a por cierto me acabo de apuntar hacer unas clases de bodycombat y
Mañana por la tarde tengo visita al medico a ver que me dicen de las analiticas uffff
ya os contare muackk

hoy hice deporte siiiii

Os vais a reír pero desde que paso la semana pasada lo de la taquicardia me cagado,
iba despacio caminando, el coco es lo peor y hasta me faltaban fuerzas para ir a buscar a mi hija al colegio, no quería pasar por lo mismo de la semana pasada, como que tenia ya síntomas que en el coco se instalan. El miedo a morir..
tal cual la doctora me dijo que en unos días no hiciera deporte, no tomara café que estuviera tranquila, pero es que me comen los nervios, no he podido.
Hoy he llevado a mi hija a su clase de natación, me dicho tía no pasa nada con calma nadas y tu cuerpo te dirá, así ha sido, mi cuerpo a respondido perfectamente y me sentido genial, necesitaba saber que no pasa nada, que puedo seguir haciendo deporte he nadado 40 min hecho 38 piscinas variadas, me sentido genial..
Es que jopetas quiero saber que me pasa, el peso no lo he dicho estoy en 68 kgs no tiene sentido, algo va mal a ver si el jueves me dicen que..........
Llevo un año chungo, no me siento bien algo me pasa o estoy de los nervios que puede ser, o algo no va bien.
Solo quiero seguir siendo la misma Yoli