4º Dia superado y finde Via Ferrata

Bueno empiezo explicando lo que mañana a las 8.00h de la mañana estaré haciendo, si lo se es Sábado que ganas de levantarse pronto no??

Bueno es que vale la pena vamos hacer la vía Ferrata "la Teresina" una de las mas antiguas que esta situada cerca de mi casa para que no me agobie eehhh jajaja en la montaña de Montserrat

ya contare como me ha ido y ahora paso al menú de ayer ok

Desayuno: zumo de piña+bocata pavo queso+café

Mediamañana: pera

comida: 70gr de lazos de pasta con palitos de cangrejo+piña+tomate

merienda: manzana+2 biscochitos pequeños que me dio mi hija aissss

cena: 2 tostadas con queso y jamón dulce+coca ligth

45´de aquatrainer acabe baldaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pero me encanta buen finde

venga ya llevamos 3 dias yupiiiii!!

Miercoles 28/04:
Ejercicio: 1h de caminatas sin tiendas ehhhh jajajaja ademas el centro de Barna ayer parecia Milan de la de Italianos que habia (por cierto a las 13h ya iban mas de unos cuantos como cubas) hay que ver el futbolllllllll lo que me mueve ehhhh
Desayuno: zumo piña+cafe+bocata integral de lechuga +jamon dulce
mediamañana: yogurt
comida: acelgas que sobraron +pollo+ensalada
merienda: yogurt+manzana
cena: pure calabacin+boquerones con vinagre+tomatito cherry+2 tostadas+ sandia
salidas de tono: 10 patatas fritas+coca light
Pd: hoy toca clase de nuevo de aquatrainer y tengo un pelin de agujetas pero no muchas jajaja

Que bien me siento 2º dia

martes 27/04
Mi primera clase de Aquatrainer genial ademas el profe es el que le da el curso de natacion a mi hija con lo cual fue mas ameno y que es un cachondo jajaja.
Desayuno : 1/2 vaso zumo piña+cafe+bocadillo pan integral con jamon dulce
mediamañana: yogurt
comida: ensalada de todoloquepillo: pechuga pollo+tomate+cebolla+lechuga
merienda: yogurt+ pera+naranja (entre las 16h y las 19h devoroooooooo)
cena: plato pequeño de acelgas con un trozo de patata+salchicha de pollo+sandía
Tengo una duda a ver si me podéis ayudar como las clases de gym son muy tarde es decir 20.30 o 20.45 yo antes a esa hora ya estaba cenando, ahora cuando llego del gym a las 22h no tengo hambre en cambio devoro antes de ir al gym. Estaría mal cenar antes de ir?? como una hora antes? hay no se que hacer...
Pd: hoy descanso del gym esta cerrado es fiesta en el pueblo, así que al mediodia para compensar me largo de compras que me ha dicho un pajarito que no veas lo que se quema jajaja

VOLVEMOS AL REDIL!!!! O SE INTENTA...

"Reformas en el gimnasio y en la cuota de la misma por 10€ mas al mes tengo un monton de clases dirigidas asi que a sacar partido si no en un mes me borro del gym eso es la meta".
Bueno de nuevo empiezo a tomar en serio mi dieta+ejercicio paso report de ayer a ver si asi me animo:
reto: 2-3kgs mes
peso: 65kgs
dia de peso: viernes
ejercicios: lunes step 45´: ha sido dura por que estoy mas oxidada, me pongo coloraaaaaa como un tomate pero la verdad que luego me sentido bien .)

26/04/09
Desayuno: 2 rebanadas bimbo integral+jamon serrano+cafe
mediamañana: yogurt
comida: piña natural 4 rodajas+2 trozos de lomo
merienda: manzana
cena: ensalada con un puñado de arroz 3 palitos cangrejos y piña