1 MES A DIETA Y RESULTADOS MEDICOS

Ya llevo un mes de dieta y ejercicio resultados: en kilos un poco desesperante por que solo he perdido 1.500kg, aunque la verdad que la ropa me sienta mucho mejor por que sobre todo he perdido volumen y ya no me cuelgan los bíceps para abajo jajajaja y las lorzas de la cintura ya no están así que estoy muy contenta da igual si voy a paso de tortuga con los kgs lo mejor es como me veo yyyyyyyyyyyyyyyyyy que me acaban de dar los resultados de las analíticas y estoy palabras de la doctora como una quinceañera jajajaja vamos que no le pasa nada a mi tiroides, ni colesterol, ni anemia, ni hígado, vamos perfectaaaaaaaaaa!!! así que la valoración es que los anticonceptivos fueraaaaaaaaaaaaa. No tengo mucho mas que contar así que buen finde a todo el mundo.
Desayuno: pan bimbo integral con queso+zumo+cafe
mediamañana: nada
comida: pescado+gazpacho+yogurt
merienda: yogurt+piña
cena: no se aun
Hoy vuelve mi niña de colonias que ganitas de verlaaaaaaaa madreeeeeeeee como la quieroooooooooooooo

Finde pasaoooooo de nuevo dieta 29 dias ya

Me pasado un monton todo el finde, no me voy a comer la olla ya sabia yo que iban extras
hoy empiezo una dieta
desayuno: zumo de naranja+pan bimbo integral con queso
comida: tortilla francesa+lomo+yogurt
merienda: yogurt
cena: gazpacho+palitos cangrejos

25 DIAS A DIETA

Hola Buenas tardes a todas que día mas chulo hace aquí en Barna, espero que por los diferentes lugares donde estéis os haga el mismo día :)
Desayuno: café+ bocata con jamón serrano+queso
mediamañana: una gominola de fresa-nata que mi hija sea dejado en la oficina (la mato y me la como hablo de mi niña jajajaj)
comida: empedrat se le llama aquí a las judías en un tipo de ensalada con cebolla, pimiento atún etc..+yogurt
merienda: platano
cena: toca aquatrainer seguramente leche con cereales es lo que me apetece ultimamente
Mañana no curro así que me despido de vosotras hasta el martes, espero ser buena pero me espera un cumple (el de mi mami), una salida con amigas ufffff que miedito me doy

DIA 24

Ayer al final cene leche con cereales
Os paso el dia de hoy
ejercicio: voy al gym pero aun no se que clase asi que maña os cuento
Desayuno: zumo+cafe+pan bimbo integral con jamon dulce
media-mañana: yogurt
comida: ensalada variada+3 trocitos de lomo
merienda: manzana
cena: sandia + pollo

23 DIAS ANIMADA!!

Ayer no hice mi clase de step se me hizo tarde, pero tampoco me agobio, la pase esta clase para hacerla el miercoles, es que trabajando, la niña, la casa, las comidas que me traigo tapper para mi y mi marido, la cena.... etc... vamos que os voy a contar que no sepan ya!!
La cena de ayer la varie un poco por que al final cene pure de calabacin y media berengena rellena de verduras con champis y taquitos de jamon (sin bechamel) buenisimas!!! tengo la otra mitad hoy para comer.
Ejercicio: 45´aquatrainer
Desayuno: pan integral con queso+cafe
mediamañana: yogurt
comida: ensalada+berengena rellena
merienda: platano
cena: no se aun depende de como llegue del gym
No tengo mucho mas que contar estoy animada por que aunque no veo resultados en la maldita basculas en mi cuerpo si se nota jejeje.) Así que hasta que tenga la visita al medico yo no dejo el gym ni el control de comida sanita eaaaa

22º dias y Step!!!

El finde ha estado bien, el cumple de mi hija estupendo jejeje
solo me pase ayer con la comida un poquito tampoco mucho ehhhh
Paso menu de hoy:
Desayuno: bimbo integral con jamon serrano
mediamaña: yogurt cereales
comida: ensalada de rucula+queso freco+tomates cherrys+palitos de cangrejo+manazana y fruta pera
merienda: pera
cena: pure de calabacion+1 lomo merluza+yogurt
No lo pongo pero bebo 2 a 3litros de agua al dia sin contar infusiones
hoy me voy hacer una clase de step, a ver que tal besos

19 dias ya!!! y peso

Esta mañana me he pesado y no quiero desanimarme por que ya van 19 días y solo he perdido 1kg en todo este tiempo. Estoy en """" 64.800kgs """
Pero por un lado veo que he perdido mucho volumen tengo la tripita plana y he perdido de piernas debería a ver medido las zonas seguro veía mas resultados. No me quejo ni me desanimo por que lo que estoy consiguiendo es hacer deporte todas estas semanas y fumar mucho menos tanto como que he pasado de fumar un paquete diario a fumar 2 0 3 cigarros día además de estos que te lo lías tu (no porros ehh jajaj)
El 28 tengo resultados de las analíticas y visita con la doctora a ver cruzaremos los dedos por que no sea nada relacionado con el tiroides y solo sea que estoy mayor ya jajaja
ayer hice mi clase de aquatrainer y la verdad nos metió caña pero yo salí estupenda y seguí muy bien la clase jejeje cuando llegue mi hija me hizo el interrogatorio de tercer grado " que como te ha ido hoy mama" pregunto Toni por mi ( es el mismo profe que le da clase los sabados a ella de natación) te choco la mano al acabar la clase jjajaja la verdad que si se la choque.)
Este finde tenemos la celebración del cumple de mi hija y este año para evitar tentaciones no lo hago en casa, la llevamos aun happy parc en la que solo los niños van a merendar y jugar durante 3 horas y oye así no se estropician mi casa jajaja total haciendo números me voy a gastar como si lo hubiera hecho en casa invitado a los niños +a los borrachos de los papas (aqui se va la pasta jajaja) de esta forma los papas dejaran a sus niños en happy y se marcharan :)
Si lo se me estoy volviendo antisocial pero es que nunca me ha ido las largas charlas de mamas o papas superdotados o super permisivos que lo hacen super bien su hijo/@ pasooooooooooooo muackkk asi no picare nada ni el pastel jejeje besos ya os cuento

18 DIAS ANALITICASSSSS!!

Esta mañana me han sacado sangre hacia por lo menos 7 años del ultimo analisis que rollazo.
Venga os pongo planing hoy que no tengo mucho que contar.
Ejercicio: aquatrainer 45´
desayuno: a las 10h despues del pinchazo .) pan bimbo integral+pavo+zumo de piña
mediamañana: nada he desayunado tarde
comida: alcachofas hevidas+pollo
merienda: pavo o yogurt
cena: ensalada de rucula con queso+palitos de cangrejos

17 DIAS DE DIETA Y AGUJETAS EN LAS PESTAÑAS JA!

Si si tengo agujetas hasta en las pestañas, bueno no tanto me duele muchos las piernas y es de hacer ciclo-indoor el lunes aisss madre que se nota la edad y mas con una mocosa que ayer cumplio 6 añazossssssssss, mi niña Duna como pasa el tiempo ya 6 años han pasado volando y esta tan grande ya la tengo que tratar como una personita ya tiene sus criterios y me tiene loca con la ropa todas las mañanas broncas que si siempre me pones lo mismo mama...que si esto es feo etc....esta ha salido a mi jajajajaja
Bueno ayer la cena al final antes de salir al gym comi unas lonchas de pavo y al llegar no tenia demasiada hambre así que me puse 6 palitos de cangrejo con vinagre y un flan que iba a caducar (ya mucha dieta el flan no es pero que señores hay crisis no esta la cosa para tirar).)
Menú de hoy:
Desayuno: pan integral con atún y pimientos de piquillo que pedazo gustazo que me ha preparado mi niño guapo!!!+zumo de naranja+cafe
mediamañana: manzana
Comida: judías verdes+pollo+ensalada
merienda: plátano (que ayer no me comí y ya esta pocho)
Cena: alcachofas hervidas+tortilla francesa
Hoy no voy al Gym no me quiero pasar estoy introduciendo mas días poco a poco
Martes y Jueves estos son fijos hago aquatrainer el sábado llevo a mi hija a natación y yo nado 45min ya introducido los lunes ciclo-indoor así que la semana que viene según este los miércoles otra vez ciclo-indoor. Viernes y Domingo fiesta que os parece el planazo lo cumplire mucho tiempo? se intentara...

16º DIA Y MEDICO!!

Acabo de llegar del medico y coincide que no es normal, deberia de perder peso o mantenerme pero no coger, me van hacer analiticas completas y me miran tambien el tiroides (espero que no sea esto). El jueves me hacen las analiticas y tendre que esperar 10 dias para los resultados,
Y sigo con mi fuerza de voluntad jeje ayer fui hacer ciclo-indoor virtual y solo deciros que me duele mucho el culo y que al bajar de la bici me temblaba las piernas jajajaja pero lo hice y me gusto, como fui antes al gym llegue con hambre y cene zumo de piña pan bimbo integral con pavo y un yogurt (bien no)
Desayuno hoy: pan bimbo integral pavo+cafe+zumo piña
media mañana: naranja
comida: acelgas con patata pequeña y 2 huevos duros+yogurt
merienda: platano (antes del gym) hoy toca aquatrainer
cena: no lo se aun tengo alcahofas para hacerlas al horno y pollo bueno esto ya veremos que ceno

15º dias ya y desesperada!!!!

Deciros que estoy algo preocupada y por eso acabo de llamar al medico tengo visita mañana, hoy hace 15 dias que empece la dieta + ejercicio y el resultado es que peso massssssssssssss no se que me esta pasando, por que si que es verdad que algun dia me pasado pero no para coger 2kgs algo no va bien....
Asi que voy a mi doctora para que me haga una analitica completa y explicarle lo que me esta pasando:(
de todas formas no me rindo hasta que sepa que me pasa sigo con la dieta y el ejercicio.
Hoy toca: step por la tarde
desayuno: pan bimbo integral con lechuga y pavo
mediamañana: nada me comi el bocata tarde
comida: estofado de ternera (poquito)+arroz
mediatarde: yogurt
cena: seguramente fruta y cereales con leche no se ya vere

11º dia uffff se hace cuesta arriba!!

paso para deciros que ya cumpli hoy con gym y comida y que me voy a la cama no puedo con mi almaaaaaaaaaaaaaaa
desayuno: pan integral con queso y tomate+cafe+zumo piña
mediamañana: yogurt cereales
comida: ensalada+pollo+yogurt desnatado
merienda: yogurt cereales+palito de pan con cereales
cena: cereales
45 min de aquatrainer hoy heavy o yo estaba muy cansada no se pero aun estoy coloraaaaaaaa jajaa

10º DIA Y QUE BIEN ME SIENTO OIGA!!!

Ayer cumpli objetivos todosssssssssss fui a mi clase de aquatrainer y lo unico que merende fue una naranja y 2 tostadas con queso y cuando llegue del gym cene un poquito de leche con cereales de nestle con miel que buenos los habeis probado?
Desayuno: pan bombo integral con atun+cafe
mediamañana: yogurt
comida: alubias con ajo y perejil+butifarra de pollo
merienda: yogurt
cena: pure+palitos de cangrejos en ensalada
Hoy voy al gym antes a las 19h voy a una clase que se llama civ2 que es no se? jjajaja es ciclo indor virtual ya os contare........
Estoy aqui a las 22.27h para deciros que no he pasado del sofa es decir no habido gym y yo me pregunto y que? jajaja no en serio estoy mata y no podia esta tarde con mi alma . Mañana si que voy a mi clase de aquatrainer y otra cosa la cena ha sido un plato pequeño de spaguetis con tomate sin postre y una copa de vino ya ya no me lo digan.....

9º DIA A DIETA+EJERCICIO

Ayer no fui al gym lo se ya empezamos..... es que entre estos días de llovias y que tenia agujetas del sabado, me quede en casita aisssss pero la dieta la hice a raja tabla ehhhhhh y hoy si voy a mi clase de aquatrainer llueva o caiga chuzos de punta ehhhhh
04/05/10:
desayuno: pan bimbo integral con queso y tomate cherry+cafe
mediamañana: naranja
comida: esparragos+2 trozos de lomo+yogurt
merienda/cena: pure de verdura+salchicha pollo
despues del gym: yogurt de cereales

EMPEZANDO 2ª SEMANA

El finde pues a ver entre una paella que despues del esfuerzo de subir hacer la via ferrata nos metimos que una muy buena amiga las hace de maravillas (andamos como 3h) asi que creo se compenso jajajaja, y el día de la madre ayer, mi marido y mi hija me llevaro a comer fuera de casa para que no cocinara son unos soletessssss!!! bueno no me pase pedi una ensalada de bacalao esqueixat y entrecot jajaja+mouse de chocolate con nata si aqui ya me tire a la piscina pero es que lo quiero hacer sin agobios.
Estoy fumando mucho menos que antes, estoy haciendo de nuevo ejercicio y lo necesito por que estoy fondona y vuelvo a comer bien así que lo que pierda bien venido sea aunque sea poco es mas una cuestion de cambio de habitos que del propio peso en si.
os pongo menu de hoy:
desayuno: bocata con jamon serrano
media mañana: yogurt
comida: hamburguesa pollo+pimiento morron+ensalada+manzana
merienda-cena 18h: huevo duro+esparragos (antes de ir al gym)
resopon: despues del gym un yogurt
cuando llego del gym no tengo ganas de cenar y Hable el otro día con una amiga que esta muy en forma y me aconsejo que merendara fuerte 2h antes del gym por que lo que no es bueno era no cenar asi que vamos hacer esto jejeje