DIA 26 MIERCOLES

Bueno hoy la ingrata me ha dado una buena noticia y eso que me ha venido la suso dicha tachannnnnnnnnnnnnnnnn 63.300kgs por fin el 63 joer mira que ha costado dejar atras 64kgs estoy contenta y sigo animada aunque esto va lento pero seguro jejejeje

Desayuno: ballas+platano+zumo

mediamañana: nada estoy con el estomago revuelto la suso dicha sera

comida: verduras vapor+hamburguesa poll0

merienda: manzana

Cena: sopa+pescado o pollo no lo se aun

DIA 25 MARTES

Desayuno: ballas goji+cafe+tostada con mermelada
Mediamañna: pera
comida: ensalada+con atun+3 palitos+piña
merienda: manzana
cena: acelgas con patata+hamburguesa pollo
ejercicio: 1.30h caminata (a paso ligero 1h, hasta llegar a la tienda y vuelta jajajaja)

DIA 24 LUNES

ESTA VA SER MI BOCA ESTA SEMANA.
El finde mas o menos bien, he cambiado las pilas de mi super bascula digital queteloleeetodo y cual a sido mi sopresa que la puñetera bascula se ha vengado por tenerla sin uso y sin pilas hace ya unos meses me ha llamao gorda si, si como lo oyen la muy desagradecida, claro los celos le correian por que estaba usando la de toa la vida, pues mira sin mas la he amenazado o te portas bien y me dices lo bien que estoy o te quito las pilas eaaaah.
Bueno fuera bromas la cabrona me pesa un kilo mas que la otra.( me tiene que venir la guarri pero no creo que sea eso)joer
Asi que pensando mucho donde la estoy cagando me he dicho se acabaron los cereales con leche, el pan por la noche o tarde y a raja tabla+ mas 30 min cada mediodia de caminar a ver si noto cambios.
Desayuno: ballas goji+cafe+tostada con mermelada
Mediamañana: Melon
Comida: esparragos+ pechuga pollo+ yogurt
merienda: melon
Cena: crema calabacin + pescado plancha+ yogurt

DIA 21 VIA FERRATA

Pues aki estoy en la via ferrata " la feixa del colom" que como ha ido???? bien aunque por poco me echo atras.

Desayuno: zumo+te+ballas

mediamañana: manzana

comida: ensalada+ternera estofada+pan+flan

merienda: nada

cena: un sandwich de queso+tomate+leche con 30gr de cereales

DIA 20

Hola pues aki estamos animadassssssss!!! yo si mañana es fiesta en barcelona y me voy hacer una via ferrata sera mi primera vez jejeje
Antes hacia espeleo y algo de escalada pero de eso ya hace mas de 5 años que no hago nada (vamos desde que tengo a mi niña), solo natación y ahora mismo ni eso a ver si me pongo en serio con la natación.
A noche cambie el menu por que no tenia ganas de cocinar así que cenamos un tomate a rodajas con ajo y una tortilla de atun.
Desayuno: zumo+ballas goji+pera
mediamañana: melon+pera
comida: verduras al vapor+hamburguesas pollos
tarde: galleta de biocenturi de choco 75 kcal
cena: si tengo ganas me hare los calabacines rellenos y si no tengo pescado con ensalada
ya veremos.
Pd: mi costillos ha perdido 6kgs buaaaaaaaaaaaa y yo solo 2.200kgs aissss pero yo animada ehhhhh

DIA 19

Desayuno: platano+cafe
Mediamañana: tostada con queso fresco
Comida: caldo+perca plancha+yogurt
merienda: 2 peras+yogurt
Cena: calabacin relleno de ternera con tomate+melon
Hoy me ha visto mi madre y me dice que se me nota un monton yo me veo mas o menos igual si que es cierto que he poerdido mucho volumen pero creo que de peso ando por los 64kgs ya os dire el jueves

FIN DE SEMANA DIA 16-17 Y 18

FIN DE SEMANA: VALORACION CREO QUE BUENA HICE ALGUN EXCESO EL VIERNES POR QUE ME TOME UNAS BIRRITAS JAJAJAJA PRO RESTO FINDE HE SIDO MUY BUENA
Desayuno: zumo+ballas+tostada+jamon dulce
Mediamañana: melon
comida: caldo+ensalada+pescado+yogurt
tarde: melon
cena: sopa+pescado+yogurt

DIA 15 Y VIERNESSSSSSSSSSSSS

Bueno de ayer deciros que por la tarde entre las 18h-19h paso mucha ansiedad es cuando preparo la cena y la comida del dia siguiente y me paso todo el rato picando mientras cocino aisss, pense que si merendaba un poco no tendria tanta ansiedad y me equivoque vamos si me equivoque me di un atracon de dos tostadas con queso y jamon dulce calentito+tomates+ un puñado de cerales que la peque se dejo,+ bacalao desalado (estaba preparando exquixada es una ensalada de bacalado para hoy)+ 1 bollito de leche con queso que me hija se dejo+ cuatro cucharas de arroz que mi hija tambien se dejo que os parece? que o dejo de comerme lo que Duna se deja o no voy a bajar ni un gramo jajajaj es que me sabe mal tirar la comida... es escusa por que se lo puedo bajar a los gatos de la calle aissss jejejeje
bueno y para cenar jajajaja me comi dos sardinas de lata con dos tostadas + cocacola light jajaja
DESAYUNO: zumo+ ballas goji
Mediamaña: panecillo pequeño con pavo+infusion
Comida: acelgas+ pescado+ yogurt
merienda: kiwi
cena: caldo+lacon+tostada+infusion
Estos dias me esta costando ir al baño voy cada dia pero me cuesta, acabo de comprar en el super unas hiervas de hornimans con manzana, sauco y ciruela de sabor estan bien a ver que tal efecto hacen ya os contare buen finde a todas os deseamos mi hija y yo la tengo ahora en el curro tiene a pasado la noche con fiebre, vaya tela 3 dias de cole y virus al canto pa que mas :)

DIA 14 PESO

Bueno pues hemos ido mi compi y yo a pesarnos esta mañana a la farmacia la cosa esta semana a quedado +- igual que la anterior yo peso 64.800kgs (con ropa) y el compi 81.200kgs
a ver el finde pasado hicimos estragos asi que no coger ya es mucho, de todas formas a joan ya se le nota que le hace bolsa el pantalon del curro en el culo jejeje y yo me veo mucho mas desimflada y guapetona jajaja eaaahhh si no me animo yo jejeje, este finde no salimos asi que lo vamos hacer a raja tabla.
Desayuno: zumo + bayas de goji+ cereales+ cafe
Mediamañana: manzana
Comida: lentejas con verduras ummmmm que ganas+ yogurt
Merienda: tostada+ pavo
Cena: piña+ tortilla

Mer

DIA 13

DESAYUNO: Zumo+ballas goji ( ya os explicare que es esto)

MEDIAMAÑANA: 2 Tostado jamon

COMIDA: Berengenas rellenas de ternera y verdura y jogurt

merienda: kiwi

CENA: ACELGAS Y PESCADO

PESO: MAÑANA EHHHH

Dia 12 martes y triste....

Si chicas esta mañana cuando iba hacia el trabajo en la radio han dicho que mi Patrick ya no esta con nosotros ahce algo mas de año y medio le diagnosticaron cancer de pancreas ha luchado sin dejar de hacer su trabajo, aissss que esoy triste de verdad, quien no ha soñado que este buen hombre nos rodeara con sus brazos sintiendo su aliento en la nuca mientras nosotras como Demi metiamos las manos en barro aiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssss de verdad se me eriza la piel.

Que descanse en paz.

Cambiando de tema llevo unos días algo rara me dan mareos, no tengo hambre aisss si no fuera por que estoy brindada contra babys pensaria que estoy preñada en finssssssss

paso raport:

Desayuno: zumo+tostada+pate ligth( ya se ya se que mucha dieta no es pero solo 10gr son 27kcal + tostada de 28kcal) tampoco estanto y te das un gustazo

Mediamañana: kiwi

Comida: pure de calabacin+hamburguesas pollo+champis plancha+yogurt

merienda: kiwi

Cena: acelgas con mini patata+ panga+yogurt

Pd: vaya dia le acompaña hoy en Barcelona a esta triste noticia....

DIA 11 Lunes 14/09

Desayuno: tostada+pavo9+zumo
comida: ensalada variada9+3palitos+atun+queso fresco
merienda: yogurt+tostada con pavo
cena: caldo vegetal+tortillacalabacin+ 2 lonchas jamon dulce+tostada
bebida: 2 litros de agua+te
oK

DIA 10

Desayuno: zumo+tostada+con quesito
comer: verdura+pollo plancha+yogurt
merienda kiwi
cena: tenemos fiesta de cumpleaños y espero no liarla mucho
Ayer por la noche al final no cene, bebi te sin azucar y no tenia hambre ya se que esta mal, pero si el cuerpo no pide comida no se deberia forzar no?
aisss este finde estamos en casa de unos amigos y espero no liarla hoy la bascula decia que pesaba 64kgs pero prefiero esperar al lunes y pesarme en la farmacia a ver que dice
Joan esta en 79kgs en 10 dias a perdido 5kgs que suerte ser tio joerrrrrr

8º y 9º dia

Buneno aki seguimos al pie del cañon, la imagen es para ver si me pongo las pilas aunque solo sea 30min al dia ese es mi objetivo nuevo.

ayer: desayuno: zumo+tostada con aceite

mediamañana: piña

comida: piña+pollo

merienda: pera

cena: 2 biscotes con jamon y pavo (no tocaba pero notenia ganas de cocinar)

Hoy: desayuno: zumo+tostada+pavo

mediamañana: kiwi

comida: coliflor salteada con pimenton de la vera+pollo plancha+yogurt

merienda: kiwi

cena: 2 huevos duros con 2 lonchas de jamon serrano + biscote

Mañana ya tengo el cumple y claro ya se sabe?? no?? en fin intentare no pasarme mucho besos

7º DIA DE DIETA Y PESO

PESO: 64.700KGS -2.00KGS (SEGUN BASCULA DE LA FARMACIA EL JUEVES PESABA 66.700KGS Y ESTA MAÑANA UPS) EN CASA ME PESA MENOS ASI QUE PREFIERO GUIARME POR LA DE LA FARMACIA

1º SEMANA QUE HE CUMPLIDO EHHHHHH

RESULTADO 2KG MENOS GUAYYYYYYYYY

DESAYUNO: ZUMO+TOSTADA CON MERMELADA

MEDIAMAÑANA: 1 PERA

MEDIODIA: MACARRONES 30GR CON TOMATE+1 HAMBURGUESA POLLO+YOGURT

MERIENDA: MANZANA

CENA: SALTEADO DE SETAS CON AJO+TORTILLA DE UN HUEVO+YOGURT

ESTOY SUPER ANIMADA

6º y7º dia CON FIN DE SEMANA

Me estoy portando estupensamente y eso que es fin de semana jeje
ayer desayune: zumo+tostada con mermelada sin azucar
comida: verduras al vapor+ pechuga plancha+infusion
merienda: jamon dulce+tostada
cena: una sepia pequeña+6 gambas+media patata pequeña
ejercicio: 6 kms de ruta por montaña
bebida: agua 1.5
latas: cocacola ling 2 latas
cerveza sin alcohol con limon 33 calorias lata 1
Menu de hoy domingo:
Desayuno: 2 tostadas una salada con jamon dulce y queso y otra con mermelada+zumo+te
comida: pure calabacin+bistec ternera+patata pequeña
merienda: yogurt+cereales
cena: pure de calabacin+ merluza
Puedo decir orgullosa que por fin he pasado un finde como toca, el que viene no se presenta tan guay el jueves cumpleaños cuñado y el domingo barbacoa cumple amigo así que espero no liarla mucho y lo que a partir de ahora me llevo a todos sitios es mi dam lemon sin alcohol por 33 calorias. Estoy super animada a por todas mosqueteras

DIA 4 MEJORANDO LA ANSIEDAD

Ayer no pase tanta ansiedad, supongo que como al llegar de trabajar le dije a mi costillo venga vamos a movernos, cogimos la bici si solo tenemos una jajaja

y la bici de mi peque y nos fuimos a pedelear por turnos juasjuasjuas bueno estuvimos 1h asi que +-30min y hoy me levante con dolor de culo jijijiji, me quito esa ansiedad que paso de las 18.00-20h.

Desayuno: zumo+cereales

media mañana: yogurt

comida: gazpacho+ensalada con 20gr de pasta+palitos surumi

merienda: platano pequeño

cena: espinacas con taquitos de jamon+ yogurt

bueno me noto que perdi volumen ya veremos que dice la chivata y eso que me vino hoy la dichosa...

DIA 3 Y ATACA !!!

Pues eso que ayer lo hice bien solo que no cene pimientos con hamburguesa eso lo tengo hoy para comer,
cene: sopa con fideos (vamos 10 como mucho jeje)+verduras al work con ternera
me puede la ansiedad o me voy antes a dormir o pico aissss bueno me hice una tostada de jamon dulce con queso al micro, tampoco es que pecara como antes, pero me paso la tarde picando que si cereales que si lo que estoy cocinando en fin espero que baje esta ansiedad...
Menu de Hoy:
desayuno: zumo+cereales
mediamañana: yogurt
comida: gazpacho+pimientos asados+hamburguesa
merienda: tostada+queso fresco
cena: ensalada+pescado plancha
Mi costillo siempre igual el joio en tres dias a perdido 2 kgs yo creo que he perdido 800gr en fins ellos siemrpe pierden antes hasta el lunes no pondre el peso de los dos a ver que tal

DIA 2

SI, YO VOY COMO LOS CANGREJOS.
HE DECIDIDO QUE EMPIEZO DE NUEVO A VER ME EXPLICO EMPECE LA SEMANA PASADA PERO SOLO LA HICE BIEN DOS DIAS YA QUE SE PRESENTO EL FINDE Y ME DI LA GRAN DESPEDIDA.... ASI QUE LE DIJE AL COSTILLO QUE EL EMPEZA EL LUNES QUE
LOS DOS JUNTOS Y BUENO AYER MUY BIEN SIN CONTAR QUE FUI A CASA DE UNA AMIGA ME COMI UN PLATO NO MUY GRANDE DE PASTA SOLO CON TOMATE Y DOS TROCITOS DE POLLO POR LA NOCHE CENAMOS ACELGAS Y HUEVO DURO ASI QUE BIEN
MENU HOY 01/09/09
Desayuno: zumo+tostada con jamon serrano
mediamañana: yogurt
comida: ensalada con pollo y piña
merienda: medio platano
cena: pimiento escalivado+hambuerguesa ternera
a ver que tal va !!!