Buen puente a todos!!

lo primero es lo primero, así que para seguir en la batalla imagenes de los bomberos de Madrid :)
ESTO ES HALOWEEN


foto colgada en el 2008 en mi casa, Mi blog se abrió un 4 de noviembre del 2007 va hacer 4 años ufffffffffffff después x cosas (sobre todo por que las fotos las tenemos en la célula madre) así se llama el ordenador principal de casa, ( lo se somos muy frikis) no colgué mas fotos de haloween.
Este año prometo fotos jjaajaaj por que esto es haloween o castañada..
Este año no se hace en mi casa... pero sera la leche, tenemos hasta túnel del terror, seguro que mi disfraz va a sorprender... es TERRORIFICO......
por este tema me despido de vosotros no sin antes desearos un haloween de lo mas y si no un puente bien largo

Nuevas inspiraciones para tod@s

creo que al final me voy aficionar a subir este tipo de fotos jajajaja, a ver esta va para mis chicos compis de dieta, son las bomberas de barcelona;)

Estos son los bomberos de Tenerife, madre mía que ganas reservo billetes de avión ummmm jajaj
en especial estas fotos va para Ari, Alcachofa y demás nenas que me visitan. (soñar es gratis chicas)



Ayer fui muy buena, fui al gym a pesar de que ando bastante costipada, me metí una clase de spining y otra de body combat, cada día me gusta mas esto de pegar patadas al aire, sobre todo por lo que llego a gritar cada vez que doy una iayyyya patada al aire jejejeje besotes y que tengáis un día lleno de alegría

QUE FALLOS COMETO??

Buenos días con alegría!!!
estado analizando donde puede ser que no este haciendo bien la dieta, si el ejercicio va hacer un mes que lo cumplo a raja tabla y bajo muy poco a poco no hay otra COMO DE MAS es decir que ingiero mas calorías no???
Llevo desde hace unos días que en vez de utilizar un plato para cada cosa ej verdura, otro para pescado etc.. utilizo el mismo donde pongo dos puñados de verdura, un trozo pequeño de proteínas y una fruta o yogurt, eso hace que no sobre pase los platos, ya os contare si funciona o noto algo jejeje
La imagen de arriba es copiada la idea de un compi de batallas ;) es para inspirarme y que puede darme mas alegrías que un cuerpo de bombero jajaja (son mi perdición) un día tengo que quitarme esa espinita jajaja y tocar uno por lo menos tocar jajajajaj
Eso que conozco alguno de mi pueblo pero claro me da cosa decirle te subes la camiseta que quiero tocar tableta jajajaja aixxxx loca me vuelvo juasjuasjuas animo ya queda menos estamos a mitad de semana ya!!

Ufffff yo tambien la pille!!

Normal entre tanto cambio de tiempo al final me alcanzo, el sábado salimos con unos amigos y claro como ahora no se puede fumar en ningún sitio, entre copa y copa salia a fumar un cigarro=costipado al canto, por suerte es lo único que he pillado, de kilos sigo igual que el viernes.

Ayer aunque me dolía mucho la garganta, me fui a mi querido gym un día de estos os tengo que contar la fauna que hay en el mio jajaja, hice mis dos horas spinning+body combat, el monitor nos ha pedido ponernos un nombre guerrero y sin pensarlo dos veces dije " Valeria" la compañera de conan, no tengo muy claro con que finalidad es, cuando lo sepa ya os contare, entre nombres que se han puesto uno con el que me reí mucho fue el fullet tortuga ni que pintado le va el nombre.
Al llegar a casa casi no cene, me acosté en seguida. Hoy no puedo con mi alma, no creo que vaya a piscina hoy mas que nada por que no puedo respirar :)
Os acordáis del VAPORUB pues a las cuatro de la mañana estaba yo untandome el pechito aixxxxxxx como me acorde de mi mami jejeje besotes

Peso viernes 21/10/11 Mel reto!!!

Bien 66.900kgs yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Mel reto lo puse facil dije perder lo que fuera, contando que estaba en 68kgs este lunes 1.100Kg menos
Buen finde
Mañana via ferrata
Lunes fotos
Besotessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

No me lo puedo creer esto funciona siiiiiiiiiii

A tres semanas de empezar el gym empieza mi cuerpo a responder, si que es cierto que las lorzas de la cintura ya hace una semana que habian bajado, pero mi peso seguia diciendo aqui estoy yo.
Esta mañana la bascula me decia 66.900gr no es que sea una barbaridad, pero ya me conformo.
Dieta: sigo cada dia mas o menos igual desayuno cafe+bocadillo+fruta comida verdura+proteinas plancha, merienda fruta y almendras o yogurt y cena verduras pescado.
Como le comentaba a Mel el ir cada dia por la tarde al gym evitado picar por la tarde y liarla parda.

Tema pulsaciones: de ponerme a 160 nada mas empezar con spinning ahora las mantego casi toda la clase entre 130-140 pulsaciones.
Color purpura de la cara: ahora mi color al acabar la clase ya es mas rosado y curioso sudo mas,
mi cuerpo a buscado el escape del calor corporal por los poros de mi piel Bien!!
Ansiedad: parece que llevo dos noches que descanso mejor, me dieron una muy mala noticia para mi ayer, pero a su vez me ha servido para dejarme de tonterias y aceptarlo de una vez.
COMO JODE QUE TE DIGAN QUE ES NORMAL QUE SON COSAS DE LA EDAD
seguire luchando con mis hormonas que se le va hacer.
Ayer me hice 1h de spinnig y 1h bodycombat: llegue rota, entre clase y clase tendria que llevarme un platano o alguna barrita por que ayer me faltaba energia en body combat
Mañana pongo el peso final aki y en el blog de mel, si sigo asi creo que puedo cumplir el estar en 66 el 28 de octubre. Seria objetivo cumplido perder dos quilos mes.
Besotesssssssssssss

a ver opinar!!! bueno y malo ehhh

venga quiero sinceridad por encima de todo, vamos a ver os cuento peso mas que hace un año, pero mi cuerpo esta diferente apretado y no de grasa, tengo piernas que no puedes peñizcar y culooooooooooooooooo eso es lo mejor jajajaj esta foto con mis cuñis y mi sobri las quiero a morir, dar animos a mi niña del centro que esta pasando un tema duro pero es una campeonaaaaaaaaaaaa!!! hay me tenéis con 68 kilos de mujer jajaja besos hoy estoy con el subidon que no me salen mollas toma ya y peso mas eoeoeoeoeoe

No se que pasa???

Buenos días, estoy un poco desanimada para que decir otra cosa, esta semana menos un día la dieta la hecho de fabula y el ejercicio también
Paso raport de la semana pasada:
ejercicio en total 5horas contando que fui ayer también por la mañana, 4h de aeróbicos y una de musculación= 200grm menos einggggg??
Estoy segura que algo no va bien en mi cuerpo jopetas, ya me estoy cansando me doy de plazo esta semana y si no veo resultados de cabeza a mi doctora para que me envié al endocrino.
Para colmo la Ansiedad se esta cebando conmigo, no puedo dormir, me cuesta mucho... anoche me tome un vaso de leche calentita a ver si así cogía el sueño, me costo una hora y me despertado cada dos por tres.
Analizando por que esta ansiedad:
*El tabaco no lo es, por que me fumo un cigarro cada mañana y si salgo alguno mas pero no me quita el sueño.
*Los tintos de verano o birritas, pues tampoco me angustian si el domingo me pongo una copita de vino para comer no se cae el mundo. Tampoco me quita el sueño.
*Problemas?? pues laborales no?, de pareja tampoco, de la salud?? la mía si no fuera por la ansiedad de coña, la de mi familia, pues hay luchando mi padre lleva dos años pero lo llevamos todos bien
*El café: me lo he quitado, bueno me tomado uno esta mañana y estoy como las motos, así que esto es tipo nervioso aissssssss
Esta entrada corta es por mi enfado, no voy a dejar de luchar pero a veces que difícil, eso es todo

BODY COMBAT MOLA!!!!

Solo puedo contaros que la clase de ayer ALUCINANTEEE hoy estoy que tengo agujetas hasta las pestañas, pero que bien lo pase no veas lo que te mueves y desfogas. Me encanta esta clase
la voy hacer lunes y miércoles, también hice la clase de body pum y no me gusto tanto, aunque de vez en cuando la pienso hacer, para que el interior de mi brazo no cuelgue jejejejeje
bueno desde el día 1 de octubre estoy cumpliendo objetivos con el gym, la dieta y el tabaco lo llevo mal, es decir que el día del concierto fume, el sábado me fume 3 cigarros después de comer con mis cuñados, y llevo dos día que me fumo un cigarro en la mañana aisssss, en casa sigo respetando y no fumo nada, pero jopetas no debería de fumar ni uno aixxxxxxxx
Mañana fiesta yujujujujuju intentare salir a la montaña o ir a ver a mis papis ya se vera
besotessssssssssss

preparate va ha estallar el obus!!!! fotos

Bueno aki dejo las pruebas del concierto fue genial muackkkkk





a ultima hora me encontre con un tipejo muy interesante que me invito a subir en su noviaaaaaaaaaaaaaaaaa ;)

me desfase un poquito pero mañana lo quemo en el gym buen finde!!!!!

Me voy de concierto Rockerooooooooooooo si!!!

Gira 30 aniversario de esta legendaria banda de rock!!! este viernes en Barcelona sala KGB 21.00h ya estoy desempolvando la chupa las mallas y mis botines jajajajaj
Menuda fiesta pienso pegarme, además cuando voy a estos conciertos de leyendas, es cuando mejor me lo paso, sobre todo por la gente que va juasjuasjuas se suele crear un buen rollo general que es la Ostiaaaa y se suele hacer en salas pequeñas es como a mi me gusta ir de concierto:)

Paso reporté de lo buena que he sido esta semana:
Lunes: aquagym+nadar
Martes: nadar 60min
Miércoles: spinning+ 60min de caminar a buscar trapitos varios
jueves: circuito T+spinning+ 60 min a buscar zapatos para los trapitos+bolso
viernes: saltar como loca (concierto)

menús: generalizo mas o menos lo mismo
desayuno: kiwi+pan tostado centeno con pavo, pollo, jamón, queso etccc+infusión
mediamañana: fruta o yogurt
comida: ensaladas+pasta, ensalada+lentejas, ensalada+tortilla etc......
merienda: pan centeno con queso, pavo etccc
cenas: Puré de verduras+proteínas, judías verdes+pescado así toda la semana+yogurt

cero: cigarros
cero: tintos de verano o birras (me reservo para este viernes) jajajaja
Prometo fotos no se si del concierto o del sábado que vamos de paseo!!! besossssss buen finde a todossssssssssssssssssss

Seguimos a tope!!!

Buenos días compis de batalla, voy a poner mi menú de ayer
Desayuno: 2 rebanadas tostadas de pan de integral +queso+infusión
media mañana: yogurt
comida: lazos de pasta con piña y pollo (poco) no tenia mucha hambre
merienda: pan de centeno+queso
cena: puré+tomate aliñado+un trocito de tortilla+queso feta+6 olivas negras (aki la cague un poco)
ejercicio: piscina:15min de natación+aquatrainer 45min hacia un año que no iba a esta clase y la verdad que te mueves ehhh Y SIN HUMOS UN DIA MAS

Bueno hoy lo tengo liado pero espero organizarlo para poder ir aunque sea a la ultima clase de spinning que es a las 21h es que hago otras cosas de deporte pero como me saca la adrenalina el spinning no lo hace nadiee:) entonces el plan es llevar a mi hija a su clase de piscina a las 19h-20h y yo aprovecho y nadare 45min, luego volvere al gym a las 21h para hacer la clase de spinning !!!
Ayer mi marido me decia no te estas pasando?? Pues nene no me estoy pasando, si no saco esta ansiedad con el deporte, me comería todo y me fumaria massssssssssssss
Así que ese es mi plan machacar en el gym para no atracar ni fumar
menú de hoy:
desayuno: tostadas integrales de centeno con sésamo (son del lidl y están genial) 25kcal x tostada+queso de untar light+pavo+te vainilla
mediamaña: infusión+kiwi
comida: repito cena me sobro, ensalada de tomates con ajo+ tortilla de coliflor anda que no esta buena ni na.
merienda: naranja+yogurt
cena: ensalada+pescado
No tengo mucho mas que contar, desde el viernes pasado que me encuentro mejor conmigo misma sobre todo por que estoy cumpliendo objetivos y es como que he cogido las riendas ya vale de quejarse a por todas

El finde de escandalo y ya es oficial...

contenta!! empezando el sábado a las 10h
colorada como un tomatico
abajo dejamos el coche
lo que veis al fondo es la torre del macho


esta mañana en Lleida en Ager, una ferrata muy bonita y sencilla


mi amore, y al final de la ferrata la ermita, vaya par de cojones del ermitaño jajaja
Bueno ya hemos vuelto tengo varias noticias la primera he dejado de fumar ya es oficial!!! de momento no lo llevo mal.
Bueno el viernes cumpli objetivos fui a spinning y cene ligero
sábado y domingo nos fuimos para huesca, hemos estado en un hotel rural en Tamarit de Literas llamadoo casa galindo, lo recomiendo 100% super agradable el trato y super limpio todo.
Buenos no hemos parado ehhhhhhhh solo pongo las fotos de las dos vias ferratas realizas en estos dos días y una caminata hasta la torre del macho.
Vengo matada nos voy a engañar pero feliz, a modo de anécdota cuento que me lleve el pulsímetro y entre todo el ejercicio marca gastado 4.000 kcal , esto sin contar el gasto de amor jajajajaja queda pendiente dejarse puesto el pulsímetro la próxima vez mas que nada por curiosidad no?' cuanto se puede quemar en una sesión de sexo??? hay dejo la pregunta jajajaja