Buenos dias con alegria!!!!

Primero daros las gracias por que con vuestros comentarios me haceis sentir menos culpable por la que lie el domingo jajajaja Una vez metida la pata a solucionar el desastre Ayer me porte muy muy bien con la dieta pp+ejercicio y hoy voy a caminar 1h+45min de piscina Solo queria pasarme para deciros que graias por estar aki muack!!!!!

Desfase total!!!

Llevo unos días de mucho desfase el finde me pase un montón con el alcohol me lo bebi todo vamos que pille una.....eran fiestas del pueblo.... Desde luego que la bascula me castigo por tal abuso así que hoy y mañana pp y 2h gym os cuento el viernes como acaba esto.... PP desayuno bizcocho dukan fresa-platano ummmmm que gozada los aromas 11h: pavo 13.30: pollo horno con especias+yogurt 16h: te + pavo 22h: pescado blanco plancha+gelatina gym: 1h aerobic+1h circuito t (por las cervecitas del domingo)

ya tengos mis aromas en casa en menos de 48h

El Sr dukan me ha enviado en menos de 48h el pedido de mis aromas, comentaros que son bastante grandes los botes y muy logrados:
El de la imagen mantequilla derretida: Te mueres de gusto jajaja le puse al pan dukan junto alguna especie y nada que ver ehhhh
Avellana: para la norcidunkan
fresa: para pasteles
Plátano: para pasteles, batidos etc...
Queso de cabra: para hacer salsas, o poner en el queso de untar buffff buenisimo
En fin que esta todo muy logrado y muy rápido en el envió (pedido en la pagina oficial dukan)
El fin de semana nos fuimos a Pamplona en tren 4 horitas de nada, era la primera vez que subíamos a Duna aun Tren y bueno lo llevo bastante bien.
No hice dieta claro esta!!! con la de pinchos y carne buena que hay en Pamplona.... la vuelta con 64,700kgs es decir mas o menos como me fui (supongo que no parar de andar los dos dias también hizo su labor) Por que hace unas semanas vi el 63.100 pero solo fue un dia.
Estoy ahora haciendo mas días de Pv y solo dos de PP, aunque vaya mas lenta da igual es que ya es mucho tiempo con la dieta y me da miedo tener carencias, es como una media consolidación no???
No se que mas contaros, voy cada día al gym 2 días piscina 45min y 2 clases de circuit T.
Que cambios noto aun no perdiendo todo lo que necesito: tengo mucha mas masa muscular, mi bascula me dice que solo tengo 16.8 de grasa corporal y 43 de masa muscular y resto agua jajaja
Vamos que tengo que poneros fotos del ante y el después y vosotras opináis vale??
Paso a visitaros.....

Hoy vengo hablaros de la Stevia

Es un endulcorante natural de venta en herbolarios sus Propiedades terapéuticas de la stevia rebuadiana
Más allá de ser una excelente hipoglucemiante natural, suma otras virtudes:es levemente hipotensora y diurética; digestiva y antiácida, regulando el PH tanto a nivel digestivo, como el de la sangre y la orina.
Muy buena para las vías respiratorias.
Favorece el descenso del colesterol indeseable.
Es vasodilatadora por eso es buena para el corazón.
Es un antioxidante con características similares al Té Verde.
Es antimicótica, se están haciendo estudios sobre su acción a nivel de micosis vaginales.
Es bactericida, en otros países se elaboran pastas dentales con ésta, ya que es buena para encías sangrantes y evita la formación de caries.
La mayoría de estas virtudes se cumplen utilizando las hojas o bien la tintura madre. Estas hojas en su estado natural contienen hierro, manganeso y cobalto.
Como todo planta que nos da la Madre Naturaleza, trabaja sobre lo indeseable sin efectos secundarios. O sea en una persona con una curva de glucosa normal no la baja más, lo mismo con respecto a la presión arterial y el colesterol. (texto sacado de internet)
Los contra:

*el precio ya que un botecito pequeño de Stevia liquido( el mismo de la foto) me ha costado 14€ aunque con una sola gota= aun terron de azucar (comprobado) y sirve tambien para coción.
*El sabor no me acaba de gustar de momento, pero quizas es por que no he dado con la cantidad adecuada, todo me sabe a Stevia seguire probando y os cuento.

El 25/03 entro en consolidacion Ja!!

Chicas me acabo de dar cuenta que en mi reto dukan el 25/03 tendría que estar en mi peso 58kgs y va ser que no..... entre otras cosas por que no lo hecho bien mas de un finde, Pero no me desanimo aunque este en abril pues me conformo ya tengo ganas de pasar a la 3ª etapa de esta mi grandisima dieta!!!

Hoy toca PV

desayuno: cafe+bizcocho dukan

mediamañana: yogurt

comida: judías verde con cebolla hervida+palitos cangrejo

merienda: Jamón del bueno

cena: puré calabacin+merluza con gambas y tomate al micro, nunca cocinaba en el micro y no veas que bueno queda el pescadito y sin ensuciar nada la cocina jajaja

El finde

Y el globo se desincho!!!

Hola preciosas días sin actualizar entre otras cosas tienen la culpa la maldita semana blanca!!! si es que en que narices estaban pensando.... que caos los niños en casa, el que ha podido coger vacaciones guay por ellos, pero los que no??? que hacíamos con los peques???? los que tenían a los abuelos, suerte por ellos un monumento tendríamos que hacer a estos abuelos!!! yo me lo he podido montar a medias un día con mi hija en el trabajo no os podéis ni imaginar tenerla a la pobre 8h en la empresa de locos para mi sobre todo para ella se aburre es normal, aunque imaginación no le falta y con dos super cajas de cartón se monto una castillo y que cuando llegaban clientes por supuesto que los invitaba a entrar y les ponía un café no faltaba más jajaja
El resto de días me podido combinar con mi marido y me quedado en casa con ella (hoy le toca a el en casa y yo aquí currando) es decir que me cagoooooo en el que pensó vamos hacer semana blanca (menos mal que el año que vienen la quitan) encima de tener tan complicado todo, apenas hemos tenido trabajo por que señores esto es la pescadilla que se muerde la cola!!!!!
Bueno ya esta bien de tanta queja os cuento que como buen globo que estaba la semana pasada esta semana he logrado bajar a tachannnnn 63.100kgs que esta muy bien pero no solo eso es que además he perdido mucho volumen estoy contenta!!!
hoy toca PP
Bueno no me enrollo mas voy a ver vuestros blogs buen finde a todas

Al habla el pez globo!!!

Asi estoy de hinchada me pesado esta mañana y me queria morir puede ser 2kgs mas?? de agua??? se que tiene que ver con la susodicha de cada mes. Pero joerrr que rabiaaaaaa

Tengo una bascula que calcula la grasa, el agua etc.. no me aclaro mucho voy a investigar por internet para entender los parametros.

Comentaros que para dar un empujoncito a la dieta llevo desde la semana pasada que no me salto el gym. Nado lunes y miercoles, los martes y jueves estoy haciendo una actividad nueva que se llama circuito trainers son clases dirigidas en las que acompañadas a veces de pesas ejercitas todoooooooooo y cuando digo todooooooooooo es que me duele hasta las pestañas y eso que estoy en forma, me duelen musculos que no sabia que tenia jajajaja

A ver si asi de una vez salgo del atasco que llevo dias aissss

hoy toca pv: desayuno bizcocho dukan choco+cafe

mediam: pavo 2 lonchas

comida: ensalada variada+ muslos de pollo horno+yogurt

cena: bistec y calabacin plancha+mousse choco svelte 0% ( se puede???)

Mañana no se si pesarme por que con el soponcio de hoy, espero y deseo que todo sea retencion de liquidos por que esta semana lo estoy haciendo bien jolines!!!

Paso el finde...

Dios que bien me lo pase baile hasta las 3 de la mañana despues de cenar de muerte muchas cosas prohibidas. "Pero valio la pena" vomo dice una cancion de Gloria estefan.
La semana pasada llegue a ver en mi bascula los 63.600kgs oeoeoeoeeo!!! esta claro que ahora no los peso jeje pero bueno no me angustio ya me pesare el viernes y os cuento. Ademas me tiene que venir asi que paciencia.
Ayer hice menu pp todo ok
Hice una receta que anda por aqui de quiche de atun y palitos y no me gusto nada nada la textura vamos que fui incapaz de comerla.
Para hoy he preparado pechugas de pavo a la plancha con cama de tomate frito, encima unas espinacas reogadas con ajos y queso de lonchas, Tiene una pinta mmmmm ya os contare que tal.
Por lo demas me espera una semana un poco loca ya que el jueves es el cumple de mi niño y se nos ha ocurrido ir a hacer una barbacoa a begues entre otras cosas por que nos juntamos 30 personas y claro en casa pues aunque no seria la primera vez que los meto no es plan (que luego queda una casa ufff) ya tengo su regalo le comprado un kit para hacer cerveza artesanal en casa si lo se vaya peligro tengo..., ademas le di ya un par de regalos unas gafas de aviador super chulas de D&G y una chaqueta.
El jueves a lo mejor preparo una cena especial para nosotros tres ya vere, por que tampoco quiero pasarme ya que el sabado seguro peco, por que en la barabacoa he comprado calçots y eso en si no engorda pero la salsa ni os cuento.) ademas de que no me voy a privar del choricito bueno, morcilla y butifarra......
Voy a pasar a veros que tal vais