Hace días que no aparezco por aquí, ando un poco como loca esta boda me va a matar ya solo queda 15 dias para ver casada a mi mejor amigaaaaaa
este finde a sido despedida pero por todo lo alto empezo el viernes y acabo el domingo por la tarde, ya os contare uffff...
Bueno lo que queria contaros que llevo dos semanas enganchada a spining tanto que voy tres veces por semana toma ya oma!!!
Pense que no podria por que en seguida me falta el aire, creo que no respiro bien, pero sorpresa soy capaz de aguantar 1h de spining, ahora tengo que bajar el rojo escarlata de la cara a un rosa chicle jajajajaja por que no veas como salgo de colorada. Me encanta a ver si saco mas beneficio que con la natación, vuelvo a la rutina de la dieta pero no Dukannn ehhhhh que estoy saturad
Pongo menus semana
Lunes: desayuno tostada integral+jamon dulce
comida: gazpacho+bocadillo atun con pimientos(no me dio tiempo hacer la comida) llegue el domingo reventada de la despedida
merienda: 2 quesitos ligth+sandia
cena: ensalada+pavo+rebanada de pan
1h de spining
Martes: desayuno tostada integral+jamon dulce
comida: gazpacho+ 3 salchichas pollo
merienda: tostada queso+pavo+yogurt piña
cena: ensalada+leche desnatada y 30gr de cereales integrales
1h: circuito T (musculación dirigida) +1h spining
Miercoles: desayuno tostada+jamon serrano
comida: gazpacho+pavo plancha+yogurt
merienda: tostada+queso
cena: pita integral rellena de ensalada pavo y queso
1h de spining ueeeeee
y el Jueves pues como es verbena de comer algo ligero
pero a la noche se que me voy a poner toda fina ajajajaja en fín que se le va hacer es así la vida
espero compensar bañandome mucho en el mar y la piscina. Volvere el Lunes a retomar todooooooo solo quedan 18 días para estar fantasticaaaaaaaa en la boda de mi amiga prometo foto vestido ibicenco jejeje
Pd: foto sacada de goglee
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