No se que pasa???

Buenos días, estoy un poco desanimada para que decir otra cosa, esta semana menos un día la dieta la hecho de fabula y el ejercicio también
Paso raport de la semana pasada:
ejercicio en total 5horas contando que fui ayer también por la mañana, 4h de aeróbicos y una de musculación= 200grm menos einggggg??
Estoy segura que algo no va bien en mi cuerpo jopetas, ya me estoy cansando me doy de plazo esta semana y si no veo resultados de cabeza a mi doctora para que me envié al endocrino.
Para colmo la Ansiedad se esta cebando conmigo, no puedo dormir, me cuesta mucho... anoche me tome un vaso de leche calentita a ver si así cogía el sueño, me costo una hora y me despertado cada dos por tres.
Analizando por que esta ansiedad:
*El tabaco no lo es, por que me fumo un cigarro cada mañana y si salgo alguno mas pero no me quita el sueño.
*Los tintos de verano o birritas, pues tampoco me angustian si el domingo me pongo una copita de vino para comer no se cae el mundo. Tampoco me quita el sueño.
*Problemas?? pues laborales no?, de pareja tampoco, de la salud?? la mía si no fuera por la ansiedad de coña, la de mi familia, pues hay luchando mi padre lleva dos años pero lo llevamos todos bien
*El café: me lo he quitado, bueno me tomado uno esta mañana y estoy como las motos, así que esto es tipo nervioso aissssssss
Esta entrada corta es por mi enfado, no voy a dejar de luchar pero a veces que difícil, eso es todo

BODY COMBAT MOLA!!!!

Solo puedo contaros que la clase de ayer ALUCINANTEEE hoy estoy que tengo agujetas hasta las pestañas, pero que bien lo pase no veas lo que te mueves y desfogas. Me encanta esta clase
la voy hacer lunes y miércoles, también hice la clase de body pum y no me gusto tanto, aunque de vez en cuando la pienso hacer, para que el interior de mi brazo no cuelgue jejejejeje
bueno desde el día 1 de octubre estoy cumpliendo objetivos con el gym, la dieta y el tabaco lo llevo mal, es decir que el día del concierto fume, el sábado me fume 3 cigarros después de comer con mis cuñados, y llevo dos día que me fumo un cigarro en la mañana aisssss, en casa sigo respetando y no fumo nada, pero jopetas no debería de fumar ni uno aixxxxxxxx
Mañana fiesta yujujujujuju intentare salir a la montaña o ir a ver a mis papis ya se vera
besotessssssssssss

preparate va ha estallar el obus!!!! fotos

Bueno aki dejo las pruebas del concierto fue genial muackkkkk





a ultima hora me encontre con un tipejo muy interesante que me invito a subir en su noviaaaaaaaaaaaaaaaaa ;)

me desfase un poquito pero mañana lo quemo en el gym buen finde!!!!!

Me voy de concierto Rockerooooooooooooo si!!!

Gira 30 aniversario de esta legendaria banda de rock!!! este viernes en Barcelona sala KGB 21.00h ya estoy desempolvando la chupa las mallas y mis botines jajajajaj
Menuda fiesta pienso pegarme, además cuando voy a estos conciertos de leyendas, es cuando mejor me lo paso, sobre todo por la gente que va juasjuasjuas se suele crear un buen rollo general que es la Ostiaaaa y se suele hacer en salas pequeñas es como a mi me gusta ir de concierto:)

Paso reporté de lo buena que he sido esta semana:
Lunes: aquagym+nadar
Martes: nadar 60min
Miércoles: spinning+ 60min de caminar a buscar trapitos varios
jueves: circuito T+spinning+ 60 min a buscar zapatos para los trapitos+bolso
viernes: saltar como loca (concierto)

menús: generalizo mas o menos lo mismo
desayuno: kiwi+pan tostado centeno con pavo, pollo, jamón, queso etccc+infusión
mediamañana: fruta o yogurt
comida: ensaladas+pasta, ensalada+lentejas, ensalada+tortilla etc......
merienda: pan centeno con queso, pavo etccc
cenas: Puré de verduras+proteínas, judías verdes+pescado así toda la semana+yogurt

cero: cigarros
cero: tintos de verano o birras (me reservo para este viernes) jajajaja
Prometo fotos no se si del concierto o del sábado que vamos de paseo!!! besossssss buen finde a todossssssssssssssssssss

Seguimos a tope!!!

Buenos días compis de batalla, voy a poner mi menú de ayer
Desayuno: 2 rebanadas tostadas de pan de integral +queso+infusión
media mañana: yogurt
comida: lazos de pasta con piña y pollo (poco) no tenia mucha hambre
merienda: pan de centeno+queso
cena: puré+tomate aliñado+un trocito de tortilla+queso feta+6 olivas negras (aki la cague un poco)
ejercicio: piscina:15min de natación+aquatrainer 45min hacia un año que no iba a esta clase y la verdad que te mueves ehhh Y SIN HUMOS UN DIA MAS

Bueno hoy lo tengo liado pero espero organizarlo para poder ir aunque sea a la ultima clase de spinning que es a las 21h es que hago otras cosas de deporte pero como me saca la adrenalina el spinning no lo hace nadiee:) entonces el plan es llevar a mi hija a su clase de piscina a las 19h-20h y yo aprovecho y nadare 45min, luego volvere al gym a las 21h para hacer la clase de spinning !!!
Ayer mi marido me decia no te estas pasando?? Pues nene no me estoy pasando, si no saco esta ansiedad con el deporte, me comería todo y me fumaria massssssssssssss
Así que ese es mi plan machacar en el gym para no atracar ni fumar
menú de hoy:
desayuno: tostadas integrales de centeno con sésamo (son del lidl y están genial) 25kcal x tostada+queso de untar light+pavo+te vainilla
mediamaña: infusión+kiwi
comida: repito cena me sobro, ensalada de tomates con ajo+ tortilla de coliflor anda que no esta buena ni na.
merienda: naranja+yogurt
cena: ensalada+pescado
No tengo mucho mas que contar, desde el viernes pasado que me encuentro mejor conmigo misma sobre todo por que estoy cumpliendo objetivos y es como que he cogido las riendas ya vale de quejarse a por todas

El finde de escandalo y ya es oficial...

contenta!! empezando el sábado a las 10h
colorada como un tomatico
abajo dejamos el coche
lo que veis al fondo es la torre del macho


esta mañana en Lleida en Ager, una ferrata muy bonita y sencilla


mi amore, y al final de la ferrata la ermita, vaya par de cojones del ermitaño jajaja
Bueno ya hemos vuelto tengo varias noticias la primera he dejado de fumar ya es oficial!!! de momento no lo llevo mal.
Bueno el viernes cumpli objetivos fui a spinning y cene ligero
sábado y domingo nos fuimos para huesca, hemos estado en un hotel rural en Tamarit de Literas llamadoo casa galindo, lo recomiendo 100% super agradable el trato y super limpio todo.
Buenos no hemos parado ehhhhhhhh solo pongo las fotos de las dos vias ferratas realizas en estos dos días y una caminata hasta la torre del macho.
Vengo matada nos voy a engañar pero feliz, a modo de anécdota cuento que me lleve el pulsímetro y entre todo el ejercicio marca gastado 4.000 kcal , esto sin contar el gasto de amor jajajajaja queda pendiente dejarse puesto el pulsímetro la próxima vez mas que nada por curiosidad no?' cuanto se puede quemar en una sesión de sexo??? hay dejo la pregunta jajajaja