DIA 26 MIERCOLES

Bueno hoy la ingrata me ha dado una buena noticia y eso que me ha venido la suso dicha tachannnnnnnnnnnnnnnnn 63.300kgs por fin el 63 joer mira que ha costado dejar atras 64kgs estoy contenta y sigo animada aunque esto va lento pero seguro jejejeje

Desayuno: ballas+platano+zumo

mediamañana: nada estoy con el estomago revuelto la suso dicha sera

comida: verduras vapor+hamburguesa poll0

merienda: manzana

Cena: sopa+pescado o pollo no lo se aun

DIA 25 MARTES

Desayuno: ballas goji+cafe+tostada con mermelada
Mediamañna: pera
comida: ensalada+con atun+3 palitos+piña
merienda: manzana
cena: acelgas con patata+hamburguesa pollo
ejercicio: 1.30h caminata (a paso ligero 1h, hasta llegar a la tienda y vuelta jajajaja)

DIA 24 LUNES

ESTA VA SER MI BOCA ESTA SEMANA.
El finde mas o menos bien, he cambiado las pilas de mi super bascula digital queteloleeetodo y cual a sido mi sopresa que la puñetera bascula se ha vengado por tenerla sin uso y sin pilas hace ya unos meses me ha llamao gorda si, si como lo oyen la muy desagradecida, claro los celos le correian por que estaba usando la de toa la vida, pues mira sin mas la he amenazado o te portas bien y me dices lo bien que estoy o te quito las pilas eaaaah.
Bueno fuera bromas la cabrona me pesa un kilo mas que la otra.( me tiene que venir la guarri pero no creo que sea eso)joer
Asi que pensando mucho donde la estoy cagando me he dicho se acabaron los cereales con leche, el pan por la noche o tarde y a raja tabla+ mas 30 min cada mediodia de caminar a ver si noto cambios.
Desayuno: ballas goji+cafe+tostada con mermelada
Mediamañana: Melon
Comida: esparragos+ pechuga pollo+ yogurt
merienda: melon
Cena: crema calabacin + pescado plancha+ yogurt

DIA 21 VIA FERRATA

Pues aki estoy en la via ferrata " la feixa del colom" que como ha ido???? bien aunque por poco me echo atras.

Desayuno: zumo+te+ballas

mediamañana: manzana

comida: ensalada+ternera estofada+pan+flan

merienda: nada

cena: un sandwich de queso+tomate+leche con 30gr de cereales

DIA 20

Hola pues aki estamos animadassssssss!!! yo si mañana es fiesta en barcelona y me voy hacer una via ferrata sera mi primera vez jejeje
Antes hacia espeleo y algo de escalada pero de eso ya hace mas de 5 años que no hago nada (vamos desde que tengo a mi niña), solo natación y ahora mismo ni eso a ver si me pongo en serio con la natación.
A noche cambie el menu por que no tenia ganas de cocinar así que cenamos un tomate a rodajas con ajo y una tortilla de atun.
Desayuno: zumo+ballas goji+pera
mediamañana: melon+pera
comida: verduras al vapor+hamburguesas pollos
tarde: galleta de biocenturi de choco 75 kcal
cena: si tengo ganas me hare los calabacines rellenos y si no tengo pescado con ensalada
ya veremos.
Pd: mi costillos ha perdido 6kgs buaaaaaaaaaaaa y yo solo 2.200kgs aissss pero yo animada ehhhhh

DIA 19

Desayuno: platano+cafe
Mediamañana: tostada con queso fresco
Comida: caldo+perca plancha+yogurt
merienda: 2 peras+yogurt
Cena: calabacin relleno de ternera con tomate+melon
Hoy me ha visto mi madre y me dice que se me nota un monton yo me veo mas o menos igual si que es cierto que he poerdido mucho volumen pero creo que de peso ando por los 64kgs ya os dire el jueves

FIN DE SEMANA DIA 16-17 Y 18

FIN DE SEMANA: VALORACION CREO QUE BUENA HICE ALGUN EXCESO EL VIERNES POR QUE ME TOME UNAS BIRRITAS JAJAJAJA PRO RESTO FINDE HE SIDO MUY BUENA
Desayuno: zumo+ballas+tostada+jamon dulce
Mediamañana: melon
comida: caldo+ensalada+pescado+yogurt
tarde: melon
cena: sopa+pescado+yogurt