aki sigoooo!! viva despues de escalar mi primera pared!!

El finde de pelicula no me pase mucho, alguna cervecita, algo de embutido del malo jajaja pero no me pase para lo que yo soy. La escalada de lujo me cague no lo voy a negar pero es que esos pies que llaman de gato no lo tenia yo muy claro; habian agujeros pa dar y vender pero donde metia la mano yo decia el pie no me cabe jajajaj y solo hoy donde pones la mano pon el pie jajajaja
ahora bien las consecuencias son que al menos en 2 semanas la yolanda no se puede poner falda, si si como lo escribo estaba tan cagada que iba pegada a la pared como spiderman y tanto me pegaba que me daba con las rodillas en la pared si puedo me hago una foto vais a flipar que de morados por dios!! pero claro esto es sano jajajaja
Mi primera ascension de 100 metros nivel vsuperior os suena a chino pero yo trasmito lo que me dijeron la verdad mas facil y seguro que otros deportes que he practicado asi que quien sabe? a lo mejor a mis trenta y tantos yolanda se hace escaladora. Muackkk y la dieta os cuento que mas o menos ya mañana mas

EMPEZANDO 2º MES

Bueno chicas pues es que ando liada y no podido poner todos los días los menús, pero vamos mas de lo mismo y me aburre, con que una sola se aburra ya es suficiente no?
Estoy con el ejercicio muy bien sin faltar y el reto de este 2º mes es añadir un día mas de aquatrainer a la semana, así que ahora sera martes, miércoles y jueves;
Mas adelante quiero poner algo de cardio como step ya veremos, lo que no quiero es decir voy hacer esto y no hacerlo, así que poco a poco pero con lo comprometido ir cumpliendo.)
Este finde me espera fiesta loca, aisssss bueno vamos de camping a Berga a la montaña bueno camping es de lujo tiene hasta spar jajaja, que nos ira muy bien después de hacer una pared. Si chicas me quieren matar voy aprobar a escalar ya os cuento con lo caga que soy no se yo.... es una vía fácil, eso dicen, pero como para fiarte de ellos que no había hecho una montaña en mi vida y mi costillo me llevo hacer el Aneto a 3.450m. Yo lo tengo claro ahora ya después de llevar 10 años con el no me engaña tan facilmente ehhhh jajaja

1 MES A DIETA Y RESULTADOS MEDICOS

Ya llevo un mes de dieta y ejercicio resultados: en kilos un poco desesperante por que solo he perdido 1.500kg, aunque la verdad que la ropa me sienta mucho mejor por que sobre todo he perdido volumen y ya no me cuelgan los bíceps para abajo jajajaja y las lorzas de la cintura ya no están así que estoy muy contenta da igual si voy a paso de tortuga con los kgs lo mejor es como me veo yyyyyyyyyyyyyyyyyy que me acaban de dar los resultados de las analíticas y estoy palabras de la doctora como una quinceañera jajajaja vamos que no le pasa nada a mi tiroides, ni colesterol, ni anemia, ni hígado, vamos perfectaaaaaaaaaa!!! así que la valoración es que los anticonceptivos fueraaaaaaaaaaaaa. No tengo mucho mas que contar así que buen finde a todo el mundo.
Desayuno: pan bimbo integral con queso+zumo+cafe
mediamañana: nada
comida: pescado+gazpacho+yogurt
merienda: yogurt+piña
cena: no se aun
Hoy vuelve mi niña de colonias que ganitas de verlaaaaaaaa madreeeeeeeee como la quieroooooooooooooo

Finde pasaoooooo de nuevo dieta 29 dias ya

Me pasado un monton todo el finde, no me voy a comer la olla ya sabia yo que iban extras
hoy empiezo una dieta
desayuno: zumo de naranja+pan bimbo integral con queso
comida: tortilla francesa+lomo+yogurt
merienda: yogurt
cena: gazpacho+palitos cangrejos

25 DIAS A DIETA

Hola Buenas tardes a todas que día mas chulo hace aquí en Barna, espero que por los diferentes lugares donde estéis os haga el mismo día :)
Desayuno: café+ bocata con jamón serrano+queso
mediamañana: una gominola de fresa-nata que mi hija sea dejado en la oficina (la mato y me la como hablo de mi niña jajajaj)
comida: empedrat se le llama aquí a las judías en un tipo de ensalada con cebolla, pimiento atún etc..+yogurt
merienda: platano
cena: toca aquatrainer seguramente leche con cereales es lo que me apetece ultimamente
Mañana no curro así que me despido de vosotras hasta el martes, espero ser buena pero me espera un cumple (el de mi mami), una salida con amigas ufffff que miedito me doy

DIA 24

Ayer al final cene leche con cereales
Os paso el dia de hoy
ejercicio: voy al gym pero aun no se que clase asi que maña os cuento
Desayuno: zumo+cafe+pan bimbo integral con jamon dulce
media-mañana: yogurt
comida: ensalada variada+3 trocitos de lomo
merienda: manzana
cena: sandia + pollo

23 DIAS ANIMADA!!

Ayer no hice mi clase de step se me hizo tarde, pero tampoco me agobio, la pase esta clase para hacerla el miercoles, es que trabajando, la niña, la casa, las comidas que me traigo tapper para mi y mi marido, la cena.... etc... vamos que os voy a contar que no sepan ya!!
La cena de ayer la varie un poco por que al final cene pure de calabacin y media berengena rellena de verduras con champis y taquitos de jamon (sin bechamel) buenisimas!!! tengo la otra mitad hoy para comer.
Ejercicio: 45´aquatrainer
Desayuno: pan integral con queso+cafe
mediamañana: yogurt
comida: ensalada+berengena rellena
merienda: platano
cena: no se aun depende de como llegue del gym
No tengo mucho mas que contar estoy animada por que aunque no veo resultados en la maldita basculas en mi cuerpo si se nota jejeje.) Así que hasta que tenga la visita al medico yo no dejo el gym ni el control de comida sanita eaaaa