martes, 20 de septiembre de 2011

malitaaaaaa uaaaa maldita !! gastroenteritis !!

Pues así ando a dieta blanda desde ayer, mejor dicho ayer casi en ayunas, nada mas que a base de agua, acuarios y por la noche un poquito de arroz hervido.
Hacia mucho que no me pasaba esto uffff,
menú de hoy: infusión+pan tostado con queso fresco
mediamañana: nada no me entra un alfiler
comida: pescado blanco plancha
no me voy a forzar por que estoy segura que mi cuerpo esta limpiando así que comeré si tengo hambre. Vaya rollazooooooooooooo aisssss

viernes, 16 de septiembre de 2011

Vias Ferratas

Aqui iniciamos la aventura, si os fijais en mi lado derecho esta el cable de acero des seguridad, siempre estas unido a el y para que si hubiera una caida no fuera desde el principio del cable, se va asegurando por tramos.
Los escalones los podemos encontrar como en la foto o solo, un trocito de acero que sale de la roca y sirve de apoyo o tambien la misma roca.
Con paciencia y disfrutando del paisaje vamos ascendiendo, depende la Via ferrata pues hay mas o menos metros, los recorridos de media suelen ser 1h 30h pero vamos las hay de mas o menos tiempo.
No se aprecia bien, pero en esta ferrata habia paso de mico o de mono jaja es un cable en tus pies y otro a la altura del pecho vas pasando de lado, luego esta el puente tibetano que es dos aceros a la altura de los brazos y un acero en los pies como si estuvieras en el circo pero mejor jeje
tampoco se ve pero yo estoy cogida a una cadena.

este es otro puente y como podeis ver las maderas faltaban, por lo demas aunque penseis madre mia, es un deporte bastante seguro y en la naturaleza que mejor no??
Bueno hay va un poquito de lo que hacemos el finde, tambien caminamos mucho o escalamos. Buen finde a todos

jueves, 15 de septiembre de 2011

15/09/11 MENU Y ENERGIA RENOVADA!!

Hoy ya me levantado con mas animo y es que me preparado una escapada para final de mes.
"hoy entreno": piscina: 45min :)+30 min caminar a paso rápido
menú: desayuno: pan de centeno integral +loncha queso+café
mediamañana: 2 quesitos babybel
comida: acelgas rehogadas+huevo duro+melón
merienda: infusión+yogurt
cena: garbanzos+espinacas+pera
sabéis para mi cumple me regalaron un estuche de estos de viajes y lo tenia muerto risa encima de la mesita de noche , junto a mi marido estuvimos hechando un ojo a las opciones mejores, pues nos hemos quedado con una noche para 2 en un hotel con encanto y habitación especial+ desayuno en Huesca , que además nos llevamos el equipo, para el día de llegada ir hacer una vía ferrata que ganas tengo!!! solo tiene que pasar dos findes yujujujujujujuju, que mejor que una escapada para aliviar pesares no??' muack

miércoles, 14 de septiembre de 2011

DE MOMENTO CUMPLIENDO OBJETIVOS

Esta semana de momento no la estoy cagando!! BIEN!!
Ayer hice piscina 35min y me entraron unas rampas tremendas, supongo que estoy oxidada jaja
hoy spinning 45min y dieta hasta el final del día.
DESAYUNO: PAN DE CENTENOPAVO+CAFE
MEDIAMAÑANA: INFUSION+MANZANA
COMIDA: POLLO+ESPARRAGOS+YOGURT
MERIENDA: MANZANA
CENA: SOPA JULIANA+PESCADO REBOZADO
LLevo un tiempo que pienso que no haga nada mas que dejar que pase el tiempo y no pongo remedio.
Hasta aqui, apartir de ahora cambios ya!!

viernes, 2 de septiembre de 2011

tengo fotos pendiente y lo que se promete se cumple


Estas son de la boda ibicenca que fui en julio, a pesar de los estragos del verano con sus tintos y demas, tampoco he recuperado mucho, en una semana de normalidad he perdido 1200kgs esta semana empiezo gym hoy a las 19h, espero al final de la semana quitarme otro kilo, ya os contare besitoss
menu de hoy:
desayuno: rebana de pan tostado con jamon serrano
comida verduras al vapor+ hambueguesa ternera+yogurt
merienda yogurt 3 galletas maria
cena: gazpacho+ensalada de palitos+melon
excesos: como 10 lacasitos que casi me metio a la fuerza mi hija jajaja y que voy a decir juasjuasjaus
gym: 45mn de spining

martes, 30 de agosto de 2011

bueno bueno solo un dia ha dieta y -500gr jeje

Buenos dias pues lo dicho esta mañana mi bascula petarda me indicaba que ya peso 500 gra menos oeoeoe solo dejando el tinto de verano juasjuas y haciendo bondad aissss
menu 29/08 desayuno pulga de pan integral con queso
comida: ensalada de lentejas+sandia
merienda: pan tostato con atun
cena: dos tortitas de pollo con ensalada+medio vaso de leche con mis dos galletas
30/08/11 desayuno pulga de queso con tomate
comida: escalibada de bacalado con cebolla, tomate y olivas negras 5 jeje + yogurt fresa
merienda: palito de pan con queso+pera
cena: broquil+pollo plancha
31/08/11 desayuno: pulga de pavo
comida: pollo en bolsa al horno y mazorca+ uvas
merienda: yogurt
cena: ensalada+pescado plancha
01/09/11: desayuno tostada con aceite+cafe
comida: calabacin rellenos de ternera
merienda: manzana
cena: acelgas con patatas+huevo duro
02/09/11 desayuno: tostada con pavo
comida: ensalada variada de pasta+palitos
merienda: melon
cena: pure calabacin+pescado

domingo, 28 de agosto de 2011

Estamos de vuelta de las vacaciones!!

Pues mirar a sido raro todo, pero al final me ha dejado un muy buen sabor de boca, en principio tenia vacaciones la primera quincena de agosto, las cosas se truncaron en el último momento con las reservas de hoteles hechas y todo..., la vida es así Sorpresas te da la vida ai ai
Por problemas familiares y nada gratos de enfermedad mi cuñada no podía hacerme la sustitución, la operaron de urgencias de una semna para la otra, lo que pude anular de hoteles lo hice, pero había un par que como no lo había hecho por boocking creo que se escribe así, no me dejaron anularlo así que dando salida al gasto se los regale a una amiga para su cumple y que se de buena tinta que lo disfrutaron mucho.
Bueno a lo que iba ya nos habíamos hecho la idea de no vacaciones y oye no pasa nada jode por que de 365 días solo cogemos 15 en agosto y los findes claro, pero lo importante es que todo saliera bien con mi cuñada por que tiene mi edad y la tuvieron que vaciar por un quiste que era malo, total que todo fue muy bien y mi cuñada es una campeona que al salir de hospi me llamo al día siguiente que nos fuéramos que ella se encontraba genial, así que nuestra aventura empezó de un día para el otro, nunca podre agradecerselo por que han sido las mejores vacaciones que podíamos tener ufff y os pondré fotos para que lo veáis.
Empezamos en la warner Madrid mi hija saco buenas notas y se lo prometimos jeje
después Toledo, si vais ir a un bar que esta a la izquierda de la entrada del alcázar en una plaza el bar se llama enedro y madre mia que tapas te pone por 4€ cenamos lo juro ya que solo pagas la bebida 2 tintos de verano y un agua, las tapas las ponen ellos luego pongo foto.
Segovia en dos palabras Impresionante Acueducto, Aranda del Duero con su morcilla rica y sus bodegas subterráneas, Aguila del Campoo increíble los caminos que hicimos por el rio y el baño en el embalse hicimos sesión de spa con el barro y todo.
El puto tonton nos lió nos subió por un puerto de montaña y acabamos en el pueblo de nuestro preciado Felix Rodrigez de la fuente impresionante: Poza de la sal y su castillo, subimos para Santillana de mar precioso, pero como se nota la crisis joer todo a menús de 11€, por ultimo paramos a dormir en Calatayud y buscamos a la Dolores... jajaja vamos todo genial y queréis saber que con todos los excesos he vuelto con 1.8kg mas es decir peso 68,800kg toma ya pues no pasa nada como dice una canción " Valió la Pena" os subo fotos y me decir que os pareces
Pd: Gracias Gemma sin ti todo esto no hubiera sido posible, nos vas a tener a tu lado lo sabes y después de la quimio nena tenemos una fiesta loca ehhhhh todo va a salir bien cari
Pd2: no me deja subir fotos jopetas......, bueno mañana empiezo a currar rutinaaaaaaaaaaaaaaa gym y dieta buenaaaaaaaaaaaaaa