hoy hice deporte siiiii

Os vais a reír pero desde que paso la semana pasada lo de la taquicardia me cagado,
iba despacio caminando, el coco es lo peor y hasta me faltaban fuerzas para ir a buscar a mi hija al colegio, no quería pasar por lo mismo de la semana pasada, como que tenia ya síntomas que en el coco se instalan. El miedo a morir..
tal cual la doctora me dijo que en unos días no hiciera deporte, no tomara café que estuviera tranquila, pero es que me comen los nervios, no he podido.
Hoy he llevado a mi hija a su clase de natación, me dicho tía no pasa nada con calma nadas y tu cuerpo te dirá, así ha sido, mi cuerpo a respondido perfectamente y me sentido genial, necesitaba saber que no pasa nada, que puedo seguir haciendo deporte he nadado 40 min hecho 38 piscinas variadas, me sentido genial..
Es que jopetas quiero saber que me pasa, el peso no lo he dicho estoy en 68 kgs no tiene sentido, algo va mal a ver si el jueves me dicen que..........
Llevo un año chungo, no me siento bien algo me pasa o estoy de los nervios que puede ser, o algo no va bien.
Solo quiero seguir siendo la misma Yoli

tiroides???

Buen domingo a todos eso es lo primero, disfrutar de este otoño que acaba de entrar y salir al bosque es genial, acabamos de dar un buen paseo como ayuda a la cabeza, si si a la cabeza como que despeja, te llena de energía y hasta me encuentro mejor.

Llevo una semana mala ya conté que he pasado una gastroenteritis, pero el miércoles me dio un patatus, tal cual, me dio un mareo serio y el corazón se me acelero mucho y cuando digo mucho es que fue mucho, nunca me había pasado y lo pase realmente mal.

Pensé que era una bajada de tensión, que puede ser..., pero en la farmacia me la miraron y estaba a 20 y 16 de presión, pero lo peor fue la taquicardia estaba en reposo a 165 pulsaciones imaginaos el susto, me llevo la propia farmaceutica al medico, cuando llegue al medico mis pulsaciones estaban 145 y me hicieron un electrocardiograma y me tuvieron vigilando durante 45 min hasta que mis pulsaciones se normalizaron.

Teorías posibles según la doctora puede ser desidratacion y como me dio el mareo mi corazón bombeo mas rápido para compensar la bajada de tensión o puede ser un problema de tiroides,

el año pasado me hicieron los análisis y yo creía que todo había salido bien, pues al parecer me salio los anticuerpos del tiroides elevadas, por lo que me han vuelto hacer otra analítica para ver la t4 libres y t3 , el jueves tengo resultados ya contare...

Yo no tenia claro que es la tiroides y madre mía si que controla cosas la señora, pero es que ahora me cuadran muchas cosas, el peso de mas que he cogido este año y que me cuesta quitar, el desarreglo de mis reglas, el cansancio de mis piernas un sin fin de cosas que yo notaba que no estoy bien.

Desde aquí quiero decir que todo el mundo antes de una dieta se tiene que mirar, lo digo por que yo hice la dukan y no la culpo de mis desarreglos pero no se puede hacer esta dieta con problemas de tiroides sin tratar o con otros problemas. Me choca que varias personas que la han hecho la regla se le ha vuelto loca..... no se que pensar, desde luego que siempre ir al medico a que os hagan analíticas antes de empezar ninguna dieta muackkkkkkk

malitaaaaaa uaaaa maldita !! gastroenteritis !!

Pues así ando a dieta blanda desde ayer, mejor dicho ayer casi en ayunas, nada mas que a base de agua, acuarios y por la noche un poquito de arroz hervido.
Hacia mucho que no me pasaba esto uffff,
menú de hoy: infusión+pan tostado con queso fresco
mediamañana: nada no me entra un alfiler
comida: pescado blanco plancha
no me voy a forzar por que estoy segura que mi cuerpo esta limpiando así que comeré si tengo hambre. Vaya rollazooooooooooooo aisssss

Vias Ferratas

Aqui iniciamos la aventura, si os fijais en mi lado derecho esta el cable de acero des seguridad, siempre estas unido a el y para que si hubiera una caida no fuera desde el principio del cable, se va asegurando por tramos.

Los escalones los podemos encontrar como en la foto o solo, un trocito de acero que sale de la roca y sirve de apoyo o tambien la misma roca.

Con paciencia y disfrutando del paisaje vamos ascendiendo, depende la Via ferrata pues hay mas o menos metros, los recorridos de media suelen ser 1h 30h pero vamos las hay de mas o menos tiempo.

No se aprecia bien, pero en esta ferrata habia paso de mico o de mono jaja es un cable en tus pies y otro a la altura del pecho vas pasando de lado, luego esta el puente tibetano que es dos aceros a la altura de los brazos y un acero en los pies como si estuvieras en el circo pero mejor jeje

tampoco se ve pero yo estoy cogida a una cadena.

este es otro puente y como podeis ver las maderas faltaban, por lo demas aunque penseis madre mia, es un deporte bastante seguro y en la naturaleza que mejor no??

Bueno hay va un poquito de lo que hacemos el finde, tambien caminamos mucho o escalamos. Buen finde a todos

15/09/11 MENU Y ENERGIA RENOVADA!!

Hoy ya me levantado con mas animo y es que me preparado una escapada para final de mes.
"hoy entreno": piscina: 45min :)+30 min caminar a paso rápido
menú: desayuno: pan de centeno integral +loncha queso+café
mediamañana: 2 quesitos babybel
comida: acelgas rehogadas+huevo duro+melón
merienda: infusión+yogurt
cena: garbanzos+espinacas+pera
sabéis para mi cumple me regalaron un estuche de estos de viajes y lo tenia muerto risa encima de la mesita de noche , junto a mi marido estuvimos hechando un ojo a las opciones mejores, pues nos hemos quedado con una noche para 2 en un hotel con encanto y habitación especial+ desayuno en Huesca , que además nos llevamos el equipo, para el día de llegada ir hacer una vía ferrata que ganas tengo!!! solo tiene que pasar dos findes yujujujujujujuju, que mejor que una escapada para aliviar pesares no??' muack

DE MOMENTO CUMPLIENDO OBJETIVOS

Esta semana de momento no la estoy cagando!! BIEN!!
Ayer hice piscina 35min y me entraron unas rampas tremendas, supongo que estoy oxidada jaja
hoy spinning 45min y dieta hasta el final del día.
DESAYUNO: PAN DE CENTENOPAVO+CAFE
MEDIAMAÑANA: INFUSION+MANZANA
COMIDA: POLLO+ESPARRAGOS+YOGURT
MERIENDA: MANZANA
CENA: SOPA JULIANA+PESCADO REBOZADO
LLevo un tiempo que pienso que no haga nada mas que dejar que pase el tiempo y no pongo remedio.
Hasta aqui, apartir de ahora cambios ya!!

tengo fotos pendiente y lo que se promete se cumple

Estas son de la boda ibicenca que fui en julio, a pesar de los estragos del verano con sus tintos y demas, tampoco he recuperado mucho, en una semana de normalidad he perdido 1200kgs esta semana empiezo gym hoy a las 19h, espero al final de la semana quitarme otro kilo, ya os contare besitoss
menu de hoy:
desayuno: rebana de pan tostado con jamon serrano
comida verduras al vapor+ hambueguesa ternera+yogurt
merienda yogurt 3 galletas maria
cena: gazpacho+ensalada de palitos+melon
excesos: como 10 lacasitos que casi me metio a la fuerza mi hija jajaja y que voy a decir juasjuasjaus
gym: 45mn de spining