Bueno aqui arriba es lo que me dice el sr dukan que va durar mi dieta no se si se vera bien, es que soy muy nega para estas cosas, os resumen el buen hombre me dice que en la fase de ataque que empece el lunes hasta hoy tenia que peder 0.83kg y esta mañana la bascula me decia que peso 66kgs por lo cual llevo perdido 1.100kg bien!!!!!
Hoy empiezo la fase cruceros que voy hacer 1pv/1pp que va durar 64 días que ganas tenia dios de comer verduritaaaaaaaa y en el que buen doctor dice que perdere 8.200kg asi estar en mis 58kgs que dice que para el 21/03 a ver si lo consigooooooooo total que despues esta fase viene la de afianzar que sera mucho mas llevadera y que acabara para la boda de mi mejor amiga en julio yupiiiiiiiiiiii.
rapor 12/01/10
ya lo puse ayer pero faltaba esto:
ejercicio: 35 piscina en 30min voy mejorando jajaja pero vamos que no voy a ser la leche nadando (comparado con el lunes hice 13 pisicnas mas en el mismo tiempo)
15´min de yacussi esto lo pongo para que veais que me cuido jajajajaja
agua: 3 litros
cigarritos malditos: 3 asisssssss
rapor 13/01/10
desayuno: cafe+ramita apio+2 lonchas jamon dulce
11.30: te
13.30: revuelto de verduras varias(todas las que se iban a pasar por casa)+yogurt
17.00: salvado+yogurt
21h: colifror con falsa bechamel de calabacin al horno+gelatina 0%
ejercicio: hoy relax
cigarritos: llevo 1
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2 comentarios:
No te queda nada guapisima, sólo dos meses para estar en tu peso, que suerte jajaja.
Yo como he dicho estuve pensando en hacer la dukan pero es que que no me deje comer fruta no me mola nada, así que no haré esta dieta, x ahora,
Muchos bikiñossssssssssssss
Hola duna gracias por pasar por mi blog, yo tambien vengo a hacerte la visita, y a darte animos claro jeje.
Gracias por comentarme lo de lidl porque ese si que tengo asique ya me pasare mañana a ver que encuentro.
Saludos!!
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