17 DIAS DE DIETA Y AGUJETAS EN LAS PESTAÑAS JA!

Si si tengo agujetas hasta en las pestañas, bueno no tanto me duele muchos las piernas y es de hacer ciclo-indoor el lunes aisss madre que se nota la edad y mas con una mocosa que ayer cumplio 6 añazossssssssss, mi niña Duna como pasa el tiempo ya 6 años han pasado volando y esta tan grande ya la tengo que tratar como una personita ya tiene sus criterios y me tiene loca con la ropa todas las mañanas broncas que si siempre me pones lo mismo mama...que si esto es feo etc....esta ha salido a mi jajajajaja
Bueno ayer la cena al final antes de salir al gym comi unas lonchas de pavo y al llegar no tenia demasiada hambre así que me puse 6 palitos de cangrejo con vinagre y un flan que iba a caducar (ya mucha dieta el flan no es pero que señores hay crisis no esta la cosa para tirar).)
Menú de hoy:
Desayuno: pan integral con atún y pimientos de piquillo que pedazo gustazo que me ha preparado mi niño guapo!!!+zumo de naranja+cafe
mediamañana: manzana
Comida: judías verdes+pollo+ensalada
merienda: plátano (que ayer no me comí y ya esta pocho)
Cena: alcachofas hervidas+tortilla francesa
Hoy no voy al Gym no me quiero pasar estoy introduciendo mas días poco a poco
Martes y Jueves estos son fijos hago aquatrainer el sábado llevo a mi hija a natación y yo nado 45min ya introducido los lunes ciclo-indoor así que la semana que viene según este los miércoles otra vez ciclo-indoor. Viernes y Domingo fiesta que os parece el planazo lo cumplire mucho tiempo? se intentara...

16º DIA Y MEDICO!!

Acabo de llegar del medico y coincide que no es normal, deberia de perder peso o mantenerme pero no coger, me van hacer analiticas completas y me miran tambien el tiroides (espero que no sea esto). El jueves me hacen las analiticas y tendre que esperar 10 dias para los resultados,
Y sigo con mi fuerza de voluntad jeje ayer fui hacer ciclo-indoor virtual y solo deciros que me duele mucho el culo y que al bajar de la bici me temblaba las piernas jajajaja pero lo hice y me gusto, como fui antes al gym llegue con hambre y cene zumo de piña pan bimbo integral con pavo y un yogurt (bien no)
Desayuno hoy: pan bimbo integral pavo+cafe+zumo piña
media mañana: naranja
comida: acelgas con patata pequeña y 2 huevos duros+yogurt
merienda: platano (antes del gym) hoy toca aquatrainer
cena: no lo se aun tengo alcahofas para hacerlas al horno y pollo bueno esto ya veremos que ceno

15º dias ya y desesperada!!!!

Deciros que estoy algo preocupada y por eso acabo de llamar al medico tengo visita mañana, hoy hace 15 dias que empece la dieta + ejercicio y el resultado es que peso massssssssssssss no se que me esta pasando, por que si que es verdad que algun dia me pasado pero no para coger 2kgs algo no va bien....
Asi que voy a mi doctora para que me haga una analitica completa y explicarle lo que me esta pasando:(
de todas formas no me rindo hasta que sepa que me pasa sigo con la dieta y el ejercicio.
Hoy toca: step por la tarde
desayuno: pan bimbo integral con lechuga y pavo
mediamañana: nada me comi el bocata tarde
comida: estofado de ternera (poquito)+arroz
mediatarde: yogurt
cena: seguramente fruta y cereales con leche no se ya vere

11º dia uffff se hace cuesta arriba!!

paso para deciros que ya cumpli hoy con gym y comida y que me voy a la cama no puedo con mi almaaaaaaaaaaaaaaa
desayuno: pan integral con queso y tomate+cafe+zumo piña
mediamañana: yogurt cereales
comida: ensalada+pollo+yogurt desnatado
merienda: yogurt cereales+palito de pan con cereales
cena: cereales
45 min de aquatrainer hoy heavy o yo estaba muy cansada no se pero aun estoy coloraaaaaaaa jajaa

10º DIA Y QUE BIEN ME SIENTO OIGA!!!

Ayer cumpli objetivos todosssssssssss fui a mi clase de aquatrainer y lo unico que merende fue una naranja y 2 tostadas con queso y cuando llegue del gym cene un poquito de leche con cereales de nestle con miel que buenos los habeis probado?
Desayuno: pan bombo integral con atun+cafe
mediamañana: yogurt
comida: alubias con ajo y perejil+butifarra de pollo
merienda: yogurt
cena: pure+palitos de cangrejos en ensalada
Hoy voy al gym antes a las 19h voy a una clase que se llama civ2 que es no se? jjajaja es ciclo indor virtual ya os contare........
Estoy aqui a las 22.27h para deciros que no he pasado del sofa es decir no habido gym y yo me pregunto y que? jajaja no en serio estoy mata y no podia esta tarde con mi alma . Mañana si que voy a mi clase de aquatrainer y otra cosa la cena ha sido un plato pequeño de spaguetis con tomate sin postre y una copa de vino ya ya no me lo digan.....

9º DIA A DIETA+EJERCICIO

Ayer no fui al gym lo se ya empezamos..... es que entre estos días de llovias y que tenia agujetas del sabado, me quede en casita aisssss pero la dieta la hice a raja tabla ehhhhhh y hoy si voy a mi clase de aquatrainer llueva o caiga chuzos de punta ehhhhh
04/05/10:
desayuno: pan bimbo integral con queso y tomate cherry+cafe
mediamañana: naranja
comida: esparragos+2 trozos de lomo+yogurt
merienda/cena: pure de verdura+salchicha pollo
despues del gym: yogurt de cereales

EMPEZANDO 2ª SEMANA

El finde pues a ver entre una paella que despues del esfuerzo de subir hacer la via ferrata nos metimos que una muy buena amiga las hace de maravillas (andamos como 3h) asi que creo se compenso jajajaja, y el día de la madre ayer, mi marido y mi hija me llevaro a comer fuera de casa para que no cocinara son unos soletessssss!!! bueno no me pase pedi una ensalada de bacalao esqueixat y entrecot jajaja+mouse de chocolate con nata si aqui ya me tire a la piscina pero es que lo quiero hacer sin agobios.
Estoy fumando mucho menos que antes, estoy haciendo de nuevo ejercicio y lo necesito por que estoy fondona y vuelvo a comer bien así que lo que pierda bien venido sea aunque sea poco es mas una cuestion de cambio de habitos que del propio peso en si.
os pongo menu de hoy:
desayuno: bocata con jamon serrano
media mañana: yogurt
comida: hamburguesa pollo+pimiento morron+ensalada+manzana
merienda-cena 18h: huevo duro+esparragos (antes de ir al gym)
resopon: despues del gym un yogurt
cuando llego del gym no tengo ganas de cenar y Hable el otro día con una amiga que esta muy en forma y me aconsejo que merendara fuerte 2h antes del gym por que lo que no es bueno era no cenar asi que vamos hacer esto jejeje