6º y7º dia CON FIN DE SEMANA

Me estoy portando estupensamente y eso que es fin de semana jeje
ayer desayune: zumo+tostada con mermelada sin azucar
comida: verduras al vapor+ pechuga plancha+infusion
merienda: jamon dulce+tostada
cena: una sepia pequeña+6 gambas+media patata pequeña
ejercicio: 6 kms de ruta por montaña
bebida: agua 1.5
latas: cocacola ling 2 latas
cerveza sin alcohol con limon 33 calorias lata 1
Menu de hoy domingo:
Desayuno: 2 tostadas una salada con jamon dulce y queso y otra con mermelada+zumo+te
comida: pure calabacin+bistec ternera+patata pequeña
merienda: yogurt+cereales
cena: pure de calabacin+ merluza
Puedo decir orgullosa que por fin he pasado un finde como toca, el que viene no se presenta tan guay el jueves cumpleaños cuñado y el domingo barbacoa cumple amigo así que espero no liarla mucho y lo que a partir de ahora me llevo a todos sitios es mi dam lemon sin alcohol por 33 calorias. Estoy super animada a por todas mosqueteras

DIA 4 MEJORANDO LA ANSIEDAD

Ayer no pase tanta ansiedad, supongo que como al llegar de trabajar le dije a mi costillo venga vamos a movernos, cogimos la bici si solo tenemos una jajaja

y la bici de mi peque y nos fuimos a pedelear por turnos juasjuasjuas bueno estuvimos 1h asi que +-30min y hoy me levante con dolor de culo jijijiji, me quito esa ansiedad que paso de las 18.00-20h.

Desayuno: zumo+cereales

media mañana: yogurt

comida: gazpacho+ensalada con 20gr de pasta+palitos surumi

merienda: platano pequeño

cena: espinacas con taquitos de jamon+ yogurt

bueno me noto que perdi volumen ya veremos que dice la chivata y eso que me vino hoy la dichosa...

DIA 3 Y ATACA !!!

Pues eso que ayer lo hice bien solo que no cene pimientos con hamburguesa eso lo tengo hoy para comer,
cene: sopa con fideos (vamos 10 como mucho jeje)+verduras al work con ternera
me puede la ansiedad o me voy antes a dormir o pico aissss bueno me hice una tostada de jamon dulce con queso al micro, tampoco es que pecara como antes, pero me paso la tarde picando que si cereales que si lo que estoy cocinando en fin espero que baje esta ansiedad...
Menu de Hoy:
desayuno: zumo+cereales
mediamañana: yogurt
comida: gazpacho+pimientos asados+hamburguesa
merienda: tostada+queso fresco
cena: ensalada+pescado plancha
Mi costillo siempre igual el joio en tres dias a perdido 2 kgs yo creo que he perdido 800gr en fins ellos siemrpe pierden antes hasta el lunes no pondre el peso de los dos a ver que tal

DIA 2

SI, YO VOY COMO LOS CANGREJOS.
HE DECIDIDO QUE EMPIEZO DE NUEVO A VER ME EXPLICO EMPECE LA SEMANA PASADA PERO SOLO LA HICE BIEN DOS DIAS YA QUE SE PRESENTO EL FINDE Y ME DI LA GRAN DESPEDIDA.... ASI QUE LE DIJE AL COSTILLO QUE EL EMPEZA EL LUNES QUE
LOS DOS JUNTOS Y BUENO AYER MUY BIEN SIN CONTAR QUE FUI A CASA DE UNA AMIGA ME COMI UN PLATO NO MUY GRANDE DE PASTA SOLO CON TOMATE Y DOS TROCITOS DE POLLO POR LA NOCHE CENAMOS ACELGAS Y HUEVO DURO ASI QUE BIEN
MENU HOY 01/09/09
Desayuno: zumo+tostada con jamon serrano
mediamañana: yogurt
comida: ensalada con pollo y piña
merienda: medio platano
cena: pimiento escalivado+hambuerguesa ternera
a ver que tal va !!!

DIA 5

DESAYUNO: zumo+cereales integrales+YOGURT

COMIDA: voy a casa de una amiga ni idea

MERIENDA: yogurt

CENA: acelgas+filete pollo

El finde mal como era de esperar.

DIA 2

De ayer todo perfecto. Para mi ya es un logro :)

hoy 28/08/09

desayuno: 7.30h zumo

9.30h biscotes+queso de untar

12.00 melon

14.30h ensalada de pasta un plato pequeño y gazpacho

17.30h yogurt

20.30h sardinas+ensalada

pd: Llega el finde que para dietas es de lo peor, por eso no he quedado para comer con nadie, mi marido y mi hija hemos elavorado el plan salir de casa a patear por la mañana y llevar un bocadillo pequeño y fruta asi que eso vamos hacer, buen finde preciosas

ME TENEIS CON EL RETO DE DEJAR DE RODAR

Pues eso que me es mas fácil saltarme que darme la vuelta!!!
que vuelvo a pesar taxannnnnnnn 65.800kgs o mas por que no va bien mi bascula digital
Bueno iba empezar el reto el 1 de septiembre y me dicho por que esperar?
Asi que vuelta a poner mis menus diarios:
Desayuno: 7.30h
100cc de zumo de naranja
9.30h biscote integral+queso fresco+poquito aceite
12.00h me espera un yogurt desnatado
15.00h gazpacho+ensalada+hamburgesa ternera
17.00h melon
20.30h alcachofas lata+ merluza plancha
resopon? ya veremos seria yogurt
ejercicio: limpiar la casa por que me va comer la basura y la suciedad que esto de a ver estado de vaciones han sido hasta para limpiar eahhh que mi cuerpo se lo merecia!!!!