VAMOS QUE APUNTO AUN BOMBARDEO JUAS!!!

Os cuento Cris de reto25kg.blog.com a colgado una dieta que me parece muy interesante ya que es parecida a la que hacemos nosotros. No se si os explique que mi costillo y yo trabajamos juntos es una empresa familiar y bueno con la crisis llevo 1 año bajando el taper, así que cuando llego a casa por que vivimos a 50kms de la empresa a eso de las 19.30h nos tenemos que poner con la niña, la cena y la comida asi que me es facil esta dieta por que para no complicarme suelo hacer para llevar al trabajo de primero ensalada+proteinas o incluso una ensala to varia y ya esta.
De momento y hasta que acabe yogures, pan integral verduras continuo la que hacia pero al reto me apunto ya quiero perder la primera semana 1kgs o como minimo ver el 62 soloooooooooooooo
Asi que nuevo reto nuestros pesos
Joan 77.600 y 62.700kgs
Bueno chicas animos a por todas guapas!!!
Menu dia 01 12/11/09
7.00h desayuno: zumo+jamon serrano+cafe
10.00h: mandarina
13.00h: ensalada variada con atun
16.00h: naranja
19.30-20h: caldo+huevo duro (el otro dia al final no cene esto)

LUNES SIII YA SE QUE ES MARTES JAJA

Pues que para mi hoy es lunes ya que ayer mi costillo y yo nos lo tomamos como el día libre que nos cogemos normalmente el viernes y nos damos un lujo de cena, pero ayer aprovechamos por que mi hija estaba en casa de mis padres y se tenia que aprovechar la velada no?
Asi que nos pongo lo que cene por que aisswsssss asi que para mi hoy es lunes el reto de mel de hacer la dieta liquida no me veo con fuerzas hare la dieta-liquida-disociada una mezcla os parece?? jejejej y el viernes me pesare a ver que tal
10/11/09
desayuno: zumo+cafe
mediamañana: lonchas de pavo
comida: caldo+esparragos+jamon
merienda: yogurt
cena: caldo+huevo duro

DIA 16 Y VIERNES

Ejercicio realizado caminar 30min!!!

Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300

Peso del día: 62.400kgs 77.400

Perdida en el proceso: -500 y joan -900kg

Control de líquidos: agua 2 litros

datos de interes: Fin de semana en la montaña haciendo un poco de escalada o una via ferrata su me bebo por la noche unas birritas seguro las quemo jejejeje buen finde a todas

.4/11Desayuno: cafe+zumo multifrutas+pequeño bocata de queso

mediamañana: yogurt

comida: piña+pollo

merienda: yogurt

cena: caldo+lacon

BUEN FINDE A TODASSSSSSSSSSSSSSSSS SER BUENASSSSSSSSSS

DIA 15 DEL RETO

Ejercicio realizado caminar 30min!!!
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.500kgs 77.500
Perdida en el proceso: -400 y joan -800kg
Control de líquidos: agua 2 litros
datos de interes: Valoracion de estos 15 días lo podemos hacer mejor juajuas como dice Evita somo malosssss jajaja pero a ver yo me doy con un canto en los dientes a ver quiene pierde peso? aunque sea 400gr y 800gr el colega cuando hemos estado de bodorrio y ademas castañada con panellets y como nuestras birritas (Evita esa es nuestra perdicion juasjaus)
.4/11Desayuno: cafe+zumo multifrutas+pequeño bocata de queso
mediamañana: yogurt
comida: ensalada y pollo
merienda: naranja+ gelatina
cena: caldo+huevo duro
El finde no iba ir a la masia con los colegas por que eso significa un poco de desfase y ando un poco desanimada pero hoy ya me levante de mejor humor asi que vamos a ir ademas estamos preparando para hacer o escalada o una via ferrata que hay al lado asi quemare las birras de la no0che jajajajaja a por cierto yo sigo con la disociada 15 dias mas no???

DIA 14 Y CUMPLE DE MI BLOG YA SON 2 AÑOS

Pues que mi blog ya ha cumplido 2 años joer y empece esto un poco por que necesitaba contar y analizar mis problemas y la verdad que no pense que la gente me leia juasjuas y asi han pasado 2 años de mi vida la valoración pues no me puedo quejar con alegrias y penas pero viva!!!
y ahora mi vida esta entorno a que sea mas sana aunque me esta costando horrores
Ejercicio realizado caminar 0min!!!
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.800kgs 78.00Perdida en el proceso: -100 y joan -300kg
Control de líquidos: agua 2 litros
datos de interes: Ya se por que estaba ayer asi estoy malita tengo 37.5 no es mucho pero me duele tooooo mi cuerpo asi que no paro este año con los resfriados joer no me estraña con el tiempo que hace ahora frio ahora calor joerrrrr que se aclare ya.
4/11Desayuno: cafe+zumo multifrutas+tostada con aceite
mediamañana: yogurt
comida: pure de patata si ya se uqe no es dieta pero me caducaba este mes asi que pa comer con un trocito lomo de disociada creo que no es
merienda: naranja
cena: yogurt Hoy ando un tanto flojilla no tengo ganas de comer pero lo intentare!!

DIA 13

Ejercicio realizado caminar 30min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.800kgs 78.00Perdida en el proceso: -100 y joan -300kg
Control de líquidos: agua 2 litros
datos de interes: hoy no tengo nada especial que contar estoy un poco cansada de los excesos
03/11
Desayuno: cafe+zumo multifrutame pan bimbo integral con pavo
diamañana: yogurt
comida: alcahofas con jamon+ trozo pollo plancha
merienda: naranja
cena: tortilla de espinacas+yogurt
Hoy ando un tanto flojilla no tengo ganas de nada, este finde nos vamos con los amigos a una masia y no me apetece nada de nada no se si ir. Bueno ya pasara mi aletargamiento sera el cambio de tiempo solo tengo sueño aaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

DIA 12 DISOCIADA!!

Ejercicio realizado caminar 30min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.900kgs 76.400Perdida en el proceso: -500 y joan -1.9kg
Control de líquidos: agua 2 litros
datos de interes: Ya estamos de vuelta la boda fue genial a ver si pongo alguna fotillo para que veais que cuerpazo se me esta quedando juasjuas y luego llego el finde y los panellets y cena en casa de unos amigos embutido con su pan y para rematar ayer comimos en un chino asi que esta mañana me ha dado hasta miedo subirme a la balanza y me ha dicho que estoy en 62.900 como hace 1 semana que se le va hacer a ver que bajo de aki al jueves Joan no se ha pesado
fijo.dia 29/10Desayuno: cafe+zumo multifruta
mediamañana: naranja
comida: ensalada con atun y palitos de cangrejoyogurt
merienda: naranja
cena: acelgas+lomo plancha