1ª CLASE AQUATRAINER!!!

Despues del merecido veranito con sus tapitas en Sevilla, volvemos a la rutina que ganas diossssss
Ayer fue mi 1ª CLASE DE AQUATRAINER y Toni el monitor nos pego una caña, estabamos todas sacando la lengua;te quedas tan bien despues de la clase que vale la pena.
menu de ayer y de hoy: +1€ ya llevo 5€ jejeje
des: leche+cereales
med: tostada con queso fresco
comida: arroz integral con tomate frito+yogurt
mer: un puñadito nueces+2 loncha pavos antes de ir al gym
cena: 2 rebanas de pan integral+lechuga+tomate cherry+queso fresco+loncha jamon serrano (vamos el tipico bocata vegetal)+ rodaja melon
miercoles: des: leche+cereales
med: bocata de queso freco+pavo
com: pimientos asados+trozo de pollo rebozado (hecho en el horno sin apenas aceite)+yogurt
mer: nueces
cena: acelgas con patata+2huevos duros+melon

Semana nueva

Pues eso que ayer empece la piscina junto a mi hija estube unos 45min nadando mientras ella tenia su clase de natación, estoy muy oxidada de verdad que tengo muy baja forma pero poco a poco lo conseguiremos.
La dieta el finde pues fatal con los dos cumples no quiero ni contaros cuanto me paseeeeeeeeeeeeeeeee
de hecho me pese el domingo y engordado 500gs
pero espero persame este viernes a ver que tal
1€ de ayer)= menu:
Desayuno: tostada con queso de untar+cafe
medi: -----
comida: ensalada variada+revuelto de setas+platano
merid: tostada con queso
cena: verdura hervida con patata+mejillones con tomate+melon
Pd: imagen sacada de google

3€ de ahorro 59€ gastados

Este post se llama así por que hemos decido Cristalito y alguna compi mas que por cada día de dieta bien hecha ahorrar en mi caso 1€ para caprichos varios...
Llevo 3€ ahorrados y ayer me compre estas botas de cuña super cómodas en marrón oscuro que además les puedes dar la vuelta la parte superior y que se vea el borreguito que lleva dentro ( no hablo de mi ehhhh)
Es decir que de lo ahorrado he puesto de mi bolsillo 56€ eaaa si ya lo dice mi marido conmigo no salen los números jejejeje


La dieta: otro minipunto= 1€ de ayer lo hizo todo muy muy bien
Jueves:
Des: pan integral bimbo +queso+tomate+zumo 125cc
med: te+nueces
com: arroz integral 40Gr ya cocidos con ensalada variada palitos, queso, maíz, atún etc..+ yogurt
mer: gelatina
cen: verdura hervida con patata+ tortilla de champis+yogurt
ejercicio: 30min andado rapidito

La vuelta al cole!!!!

Estoy muy encabronada con el negocio que hay montado con los libros de los niños!!! Os podéis creer que los libros de mi hija de primaria 1º curso me han costado 287€. Nada mas llegar a casa abrir el maletín a ver las joyas que por ese precio me habían dado, hay que joderse por que no tienen ni tapas, vienen encuadernados tipo libreta y además no se podrán reutilizar por que se hacen los ejercicios dentro. Pero donde quedo los libros de texto?? hacer los ejercicios en folios?? de la pizarra?? pasar al curso anterior esos libros??? como pueden valer semejante precio??? que son casi 50.000pts de las antiguas joderrrr, Ya mas tranquila y desahogada seguimos con mi dieta y rutinas.
Estos días voy de culo por la maravillosa vuelta al cole, inicio de cursos extraescolares etc... No se si apuntar a Duna a música???? en fin que es un lió.
Pase por el Gym a coger los nuevos horarios de clases y apunte a mi hija los lunes y miércoles a piscina, asi que esos dias yo nadare 45min por que no puedo convinarlo de otra manera.
Me queda mi aquatrainer martes y jueves, mi intención es hacer alguna clase de step y a ver si puedo que locura dios!!!!
Otro minipunto por ayer= 1euro hucha jujujuju (para caprichos ) = a botas que ayer me compre jejeje
Dieta:
desa: leche+cereales
med: melón
comida: esparragos+pavo+gelatina
merienda: 4 nueces+yogurt
cena: pure calabacin+pescado+melon
ejercicio: ir de nuevo al centro, las botas que me compre ayer no me van, es que me las probe en la tienda y les pedí una bolsita para los pies pues estaba yo muy sudada jajajaja y me estaban estupendas, llego a casa me las pruebo y no hay huevos a meterlas la put....bolsita juasjuas eso me pasa por ser tan higiénica toma ya!!!

Que llegue el otoño...

El otoño es una epoca que me encanta, no hace ni frio ni calor, es un lujo ver los colores de las hojas en la montaña, esos rojos mezclados con verdes y amarillos aisssss me encanta.
La dieta ayer la hice de lujo ningun extra un minipunto para mi jejeje
Martes:
Des: 125cc de leche desnatada+30gr cereales integrales
Med: sandia
Com: gazpacho+pavo plancha+yogurt
Tard: manzana
Cena: acelgas+patata pequeña+2 huevos duros+gelatina
2 litros de agua+ 2 te
No se si podre ir al gym hoy de momento me escapo 2 horas al centro de Barcelona de compras para los cumples del finde y voy andando asi que seguro quemo algo.)

1º SEMANA RESULTADOS -2.700KGS BIENNNNNNNN

Ayer hizo una semana que empece la dieta, cuando me pese no me lo podia creer 66.300kgs, he perdido 2.700 estoy contenta!!! ya se uqe la primera semana se pierde mas pero estoy muy animada. Para esta semana tengo dos cumples ademas son comida, El sabado paella y el domingo pues no se....., compensare cenando fruta aissss esto de estar a dieta y la vida social no va ligada la verdad. Ayer nos fuimos a la montaña 3kms en 1h no es mucho pero es que vamos al paso de la peque :).
Esta semana ademas de la dieta voy a empezar a las clases del gym como aun no empieza mis clases de aquatrainer, caminare 30 min diarios+ el martes step y el jueves aerobic aver que tal
Cada día os pondre los menus asi que empizo:
Lunes:
Des: 125cc de leche destanada+ 30grs de cereales integrales
med: manzana
com: ensalada de lechuga+65gr de spaguetis integrales con 100grs de tomate frito+ yogurt
mer: infusion+manzana
cena: crema calabacin+80gr de pescado plancha
ejercicio: 30min caminar de compras con mi hija chandal y bambas para el cole jejeje que por fin empienza mañana aissss mi niña empieza la primaria se me hace mayor....

DE VUELTA DE LAS VACACIONES!!!!!

Ya estamos de vuelta de las vacaciones mañana os pondre fotos de Sevilla para que veais que bonita que es y que bien hemos comido.
Estoy a dieta desde el domingo por que me pasado tres pueblos este verano, asi que os pongo la dieta del dia dia y rutinas volvere a postear el domingo, aunque os visitare a diario que costeeeeeeeeeeeee en acta.
29/08/10: domingo
Desayuno: leche 125cc+30grs de cereales integrales
Mediamañana: pepinillos en vinagre+2 palitos cangrejos
Comida: verdura a la brasa con pollo+ yogurt
Merienda: pan tostato + pavo
Cena: pure calabacin+ sardinas lata menos de la mitad de la lata
ejercicio: 30min de boxeo wii
30/08/10: lunes
Desayuno: pan de cereales hecho por mi 30grs+ jamon serrano
Mediamañana: yogurt
Comida: esparragos y hamburguesa pollo 125grs
Merienda: platano
Cena: gazpacho+6 palitos de cangrejo
ejercicio: 30mn de tiendas
31/08/10: Martes
Desayuno: 30grs de pan de cereales+pavo
Mediamañana: melon
Comida: gazpacho+ filete de pollo
Merienda: yogurt+melon
Cena: acelgas+1patata pequeña+2huevos duros
Ejercicio: arreglar la habitacion de mi hija Tire 3 bolsas industriales de toooooooooooo
01/09/10: Miercoles
Desayuno: 30gr de pan con aceite+pavo
Mediamañana: melon
Comida: Arroz integral 80grs ya hervido+2 lomos de pavo plancha
Merienda: infusion de te blanco+melon+manzana
Cena: sopa de verduras+ lomo merluza+1 cogollo lechuga+yogurt
ejercicio: Ir a Ikea 2horas buscando lampara habitacion de la enana y armario juasjuas
02/09/10: jueves
Desayuno: pan tostado con mermelada light
Mediamañana: manzana
Comida: gazpacho+ boquerones en vinagre+sandia
Merienda: yogurt+4 nueces
Cena: verduras al vapor+hambuerguesa pollo+yogurt
03/09/10: Viernes
Desayuno: pan cereales+queso untado light
Mediamañana: sandia
Comida: ensalada variada+ ternera 125gr+yogurt
Merienda: infusion+tostada queso fresco
Cena: en casa de mi madre ni ideaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Obligaciones:
2 litros de agua
No mas de 1 lata coca ligth descafinada al día
Nada de alcohol ( ni el finde al menos 2 semanas)
Gimnasio: volver a las clases de aquatrainer cuando empiecen y hace step + aerobic
Fin de semana: salir a caminar la famili por la montaña
Bueno este es mi reto si por mi misma no consigo bajar, dentro de dos semanas ire a una nutricionista nada de naturs ni leches quiere hacer dieta hasta Julio Boda mejor amigaaaaaaaaaaaaaaaa