DE VUELTA DE LAS VACACIONES!!!!!

Ya estamos de vuelta de las vacaciones mañana os pondre fotos de Sevilla para que veais que bonita que es y que bien hemos comido.
Estoy a dieta desde el domingo por que me pasado tres pueblos este verano, asi que os pongo la dieta del dia dia y rutinas volvere a postear el domingo, aunque os visitare a diario que costeeeeeeeeeeeee en acta.
29/08/10: domingo
Desayuno: leche 125cc+30grs de cereales integrales
Mediamañana: pepinillos en vinagre+2 palitos cangrejos
Comida: verdura a la brasa con pollo+ yogurt
Merienda: pan tostato + pavo
Cena: pure calabacin+ sardinas lata menos de la mitad de la lata
ejercicio: 30min de boxeo wii
30/08/10: lunes
Desayuno: pan de cereales hecho por mi 30grs+ jamon serrano
Mediamañana: yogurt
Comida: esparragos y hamburguesa pollo 125grs
Merienda: platano
Cena: gazpacho+6 palitos de cangrejo
ejercicio: 30mn de tiendas
31/08/10: Martes
Desayuno: 30grs de pan de cereales+pavo
Mediamañana: melon
Comida: gazpacho+ filete de pollo
Merienda: yogurt+melon
Cena: acelgas+1patata pequeña+2huevos duros
Ejercicio: arreglar la habitacion de mi hija Tire 3 bolsas industriales de toooooooooooo
01/09/10: Miercoles
Desayuno: 30gr de pan con aceite+pavo
Mediamañana: melon
Comida: Arroz integral 80grs ya hervido+2 lomos de pavo plancha
Merienda: infusion de te blanco+melon+manzana
Cena: sopa de verduras+ lomo merluza+1 cogollo lechuga+yogurt
ejercicio: Ir a Ikea 2horas buscando lampara habitacion de la enana y armario juasjuas
02/09/10: jueves
Desayuno: pan tostado con mermelada light
Mediamañana: manzana
Comida: gazpacho+ boquerones en vinagre+sandia
Merienda: yogurt+4 nueces
Cena: verduras al vapor+hambuerguesa pollo+yogurt
03/09/10: Viernes
Desayuno: pan cereales+queso untado light
Mediamañana: sandia
Comida: ensalada variada+ ternera 125gr+yogurt
Merienda: infusion+tostada queso fresco
Cena: en casa de mi madre ni ideaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Obligaciones:
2 litros de agua
No mas de 1 lata coca ligth descafinada al día
Nada de alcohol ( ni el finde al menos 2 semanas)
Gimnasio: volver a las clases de aquatrainer cuando empiecen y hace step + aerobic
Fin de semana: salir a caminar la famili por la montaña
Bueno este es mi reto si por mi misma no consigo bajar, dentro de dos semanas ire a una nutricionista nada de naturs ni leches quiere hacer dieta hasta Julio Boda mejor amigaaaaaaaaaaaaaaaa