Os cuento Cris de reto25kg.blog.com a colgado una dieta que me parece muy interesante ya que es parecida a la que hacemos nosotros. No se si os explique que mi costillo y yo trabajamos juntos es una empresa familiar y bueno con la crisis llevo 1 año bajando el taper, así que cuando llego a casa por que vivimos a 50kms de la empresa a eso de las 19.30h nos tenemos que poner con la niña, la cena y la comida asi que me es facil esta dieta por que para no complicarme suelo hacer para llevar al trabajo de primero ensalada+proteinas o incluso una ensala to varia y ya esta.
De momento y hasta que acabe yogures, pan integral verduras continuo la que hacia pero al reto me apunto ya quiero perder la primera semana 1kgs o como minimo ver el 62 soloooooooooooooo
Asi que nuevo reto nuestros pesos
Joan 77.600 y 62.700kgs
Bueno chicas animos a por todas guapas!!!
Menu dia 01 12/11/09
7.00h desayuno: zumo+jamon serrano+cafe
10.00h: mandarina
13.00h: ensalada variada con atun
16.00h: naranja
19.30-20h: caldo+huevo duro (el otro dia al final no cene esto)
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Hace 4 años
5 comentarios:
Pues mucho ánimo y suerte con la nueva dieta.
Bikiños
Me voy a pasar por la pagina de Cris... a ver que dice ;D
Un besote guapa
Uys, he de acabar con un amplio stock de frutas y yogurts ( que no está el patio como para tirar la comida... ) Así que guardo la dieta de Cris para empezarla el día 23, que ya estaré sin fruta ;D
Mil besotes y ánimo con el finde!!!
¡¡ Animo !!
Veo que lo llevas fenomenal, yo esta semana pasada he pasado un "bache" pero vuelvo a tener confianza en mí, eso sí, he cogido casi todo lo que había perdido.....
Bss,
A
hola amigo, ¿cuantas calorias tiene ese menú que publicas? fuerza no dejes de luchar, que a medida que caminas se poe más bueno el tema
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