DIA 13

DESAYUNO: Zumo+ballas goji ( ya os explicare que es esto)

MEDIAMAÑANA: 2 Tostado jamon

COMIDA: Berengenas rellenas de ternera y verdura y jogurt

merienda: kiwi

CENA: ACELGAS Y PESCADO

PESO: MAÑANA EHHHH

Dia 12 martes y triste....

Si chicas esta mañana cuando iba hacia el trabajo en la radio han dicho que mi Patrick ya no esta con nosotros ahce algo mas de año y medio le diagnosticaron cancer de pancreas ha luchado sin dejar de hacer su trabajo, aissss que esoy triste de verdad, quien no ha soñado que este buen hombre nos rodeara con sus brazos sintiendo su aliento en la nuca mientras nosotras como Demi metiamos las manos en barro aiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssss de verdad se me eriza la piel.

Que descanse en paz.

Cambiando de tema llevo unos días algo rara me dan mareos, no tengo hambre aisss si no fuera por que estoy brindada contra babys pensaria que estoy preñada en finssssssss

paso raport:

Desayuno: zumo+tostada+pate ligth( ya se ya se que mucha dieta no es pero solo 10gr son 27kcal + tostada de 28kcal) tampoco estanto y te das un gustazo

Mediamañana: kiwi

Comida: pure de calabacin+hamburguesas pollo+champis plancha+yogurt

merienda: kiwi

Cena: acelgas con mini patata+ panga+yogurt

Pd: vaya dia le acompaña hoy en Barcelona a esta triste noticia....

DIA 11 Lunes 14/09

Desayuno: tostada+pavo9+zumo
comida: ensalada variada9+3palitos+atun+queso fresco
merienda: yogurt+tostada con pavo
cena: caldo vegetal+tortillacalabacin+ 2 lonchas jamon dulce+tostada
bebida: 2 litros de agua+te
oK

DIA 10

Desayuno: zumo+tostada+con quesito
comer: verdura+pollo plancha+yogurt
merienda kiwi
cena: tenemos fiesta de cumpleaños y espero no liarla mucho
Ayer por la noche al final no cene, bebi te sin azucar y no tenia hambre ya se que esta mal, pero si el cuerpo no pide comida no se deberia forzar no?
aisss este finde estamos en casa de unos amigos y espero no liarla hoy la bascula decia que pesaba 64kgs pero prefiero esperar al lunes y pesarme en la farmacia a ver que dice
Joan esta en 79kgs en 10 dias a perdido 5kgs que suerte ser tio joerrrrrr

8º y 9º dia

Buneno aki seguimos al pie del cañon, la imagen es para ver si me pongo las pilas aunque solo sea 30min al dia ese es mi objetivo nuevo.

ayer: desayuno: zumo+tostada con aceite

mediamañana: piña

comida: piña+pollo

merienda: pera

cena: 2 biscotes con jamon y pavo (no tocaba pero notenia ganas de cocinar)

Hoy: desayuno: zumo+tostada+pavo

mediamañana: kiwi

comida: coliflor salteada con pimenton de la vera+pollo plancha+yogurt

merienda: kiwi

cena: 2 huevos duros con 2 lonchas de jamon serrano + biscote

Mañana ya tengo el cumple y claro ya se sabe?? no?? en fin intentare no pasarme mucho besos

7º DIA DE DIETA Y PESO

PESO: 64.700KGS -2.00KGS (SEGUN BASCULA DE LA FARMACIA EL JUEVES PESABA 66.700KGS Y ESTA MAÑANA UPS) EN CASA ME PESA MENOS ASI QUE PREFIERO GUIARME POR LA DE LA FARMACIA

1º SEMANA QUE HE CUMPLIDO EHHHHHH

RESULTADO 2KG MENOS GUAYYYYYYYYY

DESAYUNO: ZUMO+TOSTADA CON MERMELADA

MEDIAMAÑANA: 1 PERA

MEDIODIA: MACARRONES 30GR CON TOMATE+1 HAMBURGUESA POLLO+YOGURT

MERIENDA: MANZANA

CENA: SALTEADO DE SETAS CON AJO+TORTILLA DE UN HUEVO+YOGURT

ESTOY SUPER ANIMADA

6º y7º dia CON FIN DE SEMANA

Me estoy portando estupensamente y eso que es fin de semana jeje
ayer desayune: zumo+tostada con mermelada sin azucar
comida: verduras al vapor+ pechuga plancha+infusion
merienda: jamon dulce+tostada
cena: una sepia pequeña+6 gambas+media patata pequeña
ejercicio: 6 kms de ruta por montaña
bebida: agua 1.5
latas: cocacola ling 2 latas
cerveza sin alcohol con limon 33 calorias lata 1
Menu de hoy domingo:
Desayuno: 2 tostadas una salada con jamon dulce y queso y otra con mermelada+zumo+te
comida: pure calabacin+bistec ternera+patata pequeña
merienda: yogurt+cereales
cena: pure de calabacin+ merluza
Puedo decir orgullosa que por fin he pasado un finde como toca, el que viene no se presenta tan guay el jueves cumpleaños cuñado y el domingo barbacoa cumple amigo así que espero no liarla mucho y lo que a partir de ahora me llevo a todos sitios es mi dam lemon sin alcohol por 33 calorias. Estoy super animada a por todas mosqueteras