DIA 8 DISOCIADA Y PESO SEMANAL

Ejercicio realizado caminar 30min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs 76.400Perdida en el proceso: -500 y joan -1.9kg
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Anoche me puse como el kiko y no cene lo previsto que se le va hacer soy debil jajaja nos hicimos en casa un super bocata de hamburguesa con cebolla y queso y claro para acompañar unas birritas con todo y eso mi Joan a pedido casi dos kilos y yo pues solo 500gr que mas le puedo pedir??
fijo.dia 29/10
Desayuno: cafe+zumo multifrutas+bocadillo de queso fresco
Mediamañana: yogurt
comida: ternera con queso+yogurt
merienda: mandarinas
cena: hoy si que toca coles de bruselas con jamon
Bueno y mañana boda ya he llamado al restaurante para que me hagan un menu disociado y sin problemas jajajaja vamos que me voy a poner como el kiko señores pero una boda es una boda no podre mañana actualizar asi que buen finde a todas ser buenassssssssssssss

DIA 7 DISOCIADA

Ejercicio realizado caminar 60min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs( estoy con la regla joer) 76.800Perdida en el proceso: -500 y joan -1.5kg
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Anoche supongo que como la guarri tenia que aparecer yy asi a sido esta mañana se me antojo despues de cenar algo dulce y por no atacar al chocolate me hice un bol con muy poquita leche y un puñado de special ya se que no esta bien pero era eso o atracon fijo.
dia 28/10Desayuno: cafe+zumo multifrutas+bocadillo de pavo con queso
Mediamañana: cafe
comida: pescado +alcachofas+yogurt
merienda: mandarinas
cena: coles de bruselas con jamon

cena: caldo+boquerones

DIA 6 A POR TODAS CHICAS!!!

fecha 27/10
Ejercicio realizado caminar 30min!!!
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs 77.600
Perdida en el proceso: -500 y joan -700
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Comentaros que ayer cene mas tarde de las 19h fui al dentista y claro hasta que no se me desperto la boca no era plan que me mordiera la lengua... cene a eso de las 21.30h pero muy poquito una tortilla de un huevo con media lata de atun +2 rodajas de quseo fresco y una tostada ya se que no debia pero estaba muerta de hambre dios!!

dia 27/10
Desayuno: cafe+zumo multifrutas+ballas goji
Mediamañana: yogurt
comida: lomo merluza que no comi anoche+alcachofas+pera
merienda: yogurt+galleta bio

cena: caldo+boquerones

DIA 5 ME PORTAO MUY MAL TO EL FINDE

Pues eso que he sido malisima con la dieta ayer la bascula lo reconocio los excesos 62.900 pero esta mañana para mi sorpresa y con lo mal que la hecho he pedido 100grs estoy en 62.300kgs eaaaaa!!!

fecha 26/10

Ejercicio realizado caminar 30min!!!

Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300

Peso del día: 62.300kgs 78.300

Perdida en el proceso: -500 y joan igual que el viernes

Control de líquidos: agua 2 litros

Otros datos de interes: para colmo tengo boda el viernes se casa i suegro asi que me voy a portar de lo mejor hasta el jueves por que ya se sabe no??

Desayuno: cafe+zumo multifrutas

Mediamañana: yogurt

comida: ensalada verde+ palitos cangrejo+media lata de atun+yogurt

merienda: pera+galleta biocenturi choco

cena: caldo+lomo merluza

Dia 2 de dieta disociada

Bueno chicas el dia de ayer ya dio su fruto eaaaaaaaa
Fecha 23/10
Ejercicio realizado caminar 30min!!!
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.500kgs 77.400Perdida en el proceso: yo -400 y joan -900gr
Control de líquidos: agua 2 litrosç
Otros datos de interes: pues mañana tengo salida al zoo con la peque y claro aqui viene el dilema no me puedo llevar un bocata??? aisss que hago? un par de huevos duros y queso?
Desayuno: cafe+pera
Mediamañana: yogurt
comida: ensalada verde+ pollo+yogurt
merienda: pera+mandarina
cena: acelga con patatas (que no las comimos) ayer y jamon serrano o pavo
Puedo beber te sin azucar???

DIA 41 Y CAMBIO DE DIETA

Pues eso que me apunto al reto de evita y voy probar la disociada esta a ver que tal nos va seran 15 dias asi que bueno mi peso 62.900 empezaremos mañana dia 22 eaaa
Fecha 22/10
Ejercicio realizado nadaaaaaaaaa !!! esta lloviendo a mares
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.900kgs 78.300
Perdida en el proceso
Control de líquidos
Otros datos de interes pero esto sera mañana hoy sigo con la mia
Desayuno: zumo naranja+tostada con pate light jujujuju
Mediamañana: yogurt
comida: 2 hamburguesa pollo+tostada pan+yogurt
merienda: pera
cena: acelga con patatas y pollo plancha

Y 40 DIAS SON YAAAAAAAAAAA

Pues eso que ya son 40 días de dieta y esta mañana la bascula me ha dicho que ya estoy en 62.900kgs ole ole y ole!!! hacia un monton que no veia el 2.
Desayuno: goji+cafe+tostada y queso fresco
mediamaña: pera
Comida: acelgas con patata+ 2 trozos de lomo+yogurt
merienda: yogurt
cena: sopa o verduras+pechuga pollo+manzana