Ejercicio realizado caminar 30min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs 76.400Perdida en el proceso: -500 y joan -1.9kg
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Anoche me puse como el kiko y no cene lo previsto que se le va hacer soy debil jajaja nos hicimos en casa un super bocata de hamburguesa con cebolla y queso y claro para acompañar unas birritas con todo y eso mi Joan a pedido casi dos kilos y yo pues solo 500gr que mas le puedo pedir??
fijo.dia 29/10
Desayuno: cafe+zumo multifrutas+bocadillo de queso fresco
Mediamañana: yogurt
comida: ternera con queso+yogurt
merienda: mandarinas
cena: hoy si que toca coles de bruselas con jamon
Bueno y mañana boda ya he llamado al restaurante para que me hagan un menu disociado y sin problemas jajajaja vamos que me voy a poner como el kiko señores pero una boda es una boda no podre mañana actualizar asi que buen finde a todas ser buenassssssssssssss
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Hace 4 años
4 comentarios:
Dos preguntas guapísima
1. Que hace Joan que no hagamos las demás? ( bueno yo no, que me casque un bocata ayer )
2. Las mandarinas ya estan buenas?
Y no te preocupes por la boda guapa, que ya te dije que seguro que te ponen menú disociado ;P
Y si no... el siguiente día a frutas y ensaladas y listo
Mil besotes y pasadlo genial!
Vaya vaya con Joan...qué manera de perder peso!! jajaja
pasalo muy bien en la boda, un besote muy fuerte
genial no???????
XD
... ...traigo
sangre
de
la
tarde
herida
en
la
mano
y
una
vela
de
mi
corazon
para
invitarte
y
darte
este
alma
que
viene
para
compartir
contigo
tu
bello
blog
con
un
ramillete
de
oro
y
claveles
dentro...
desde mis
HORAS ROTAS
Y AULA DE PAZ
TE SIGO TU BLOG
CON saludos de la luna al
reflejarse en el mar de la
poesia ...
AFECTUOSAMENTE
UN CAMINAR SIEMPRE A DESTIEMPO
jose
ramon...
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