fecha 27/10
Ejercicio realizado caminar 30min!!!
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs 77.600
Perdida en el proceso: -500 y joan -700
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Comentaros que ayer cene mas tarde de las 19h fui al dentista y claro hasta que no se me desperto la boca no era plan que me mordiera la lengua... cene a eso de las 21.30h pero muy poquito una tortilla de un huevo con media lata de atun +2 rodajas de quseo fresco y una tostada ya se que no debia pero estaba muerta de hambre dios!!
dia 27/10
Desayuno: cafe+zumo multifrutas+ballas goji
Mediamañana: yogurt
comida: lomo merluza que no comi anoche+alcachofas+pera
merienda: yogurt+galleta bio
cena: caldo+boquerones
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3 comentarios:
Lo llevais de lujo! Animo campeones!
Jo, qué suerte, así acompañados es un poco más llevadero. Aunque yo no puedo quejarme,porque mi chico come muy sano y soy yo la que le pincha para comer "comida basura".
Hoy llevo muy bien lo de la coca, jajaja, claro que sólo son las 12 de la mañana.....
¡¡ Animo !!
a parte de caminar yo de vosotros haría también un ratito al día de baile, te lo pasas bien y a la vez mueves el cuerpo jejej
Yo hacía Batuka en casa (como podía XD) y sino también algun vídeo de aerobic, como nunca me salía los ejercicios me reía sola xD
Se que cuesta cogerle el hábito pero eso os haría algo más, claro sin pasarse... empezando poco a poco.
Que sino como me pasó a mi una semana de agujetas jajaajaj
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