Ejercicio realizado caminar 60min!!! a paso ligero
Peso inical 62.900kgs y Joan: 78.300
Peso del día: 62.300kgs( estoy con la regla joer) 76.800Perdida en el proceso: -500 y joan -1.5kg
Control de líquidos: agua 2 litros
Otros datos de interes: Anoche supongo que como la guarri tenia que aparecer yy asi a sido esta mañana se me antojo despues de cenar algo dulce y por no atacar al chocolate me hice un bol con muy poquita leche y un puñado de special ya se que no esta bien pero era eso o atracon fijo.
dia 28/10Desayuno: cafe+zumo multifrutas+bocadillo de pavo con queso
Mediamañana: cafe
comida: pescado +alcachofas+yogurt
merienda: mandarinas
cena: coles de bruselas con jamon
cena: caldo+boquerones
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Hace 4 años
3 comentarios:
¡¡ Fenomenal !! yo de momento también engaño a la ansiedad con trucos, aunq no este bien, cm tu dices prefiero eso al atracón.
Tu marido fenomenal, eh??
¡¡ Animo !!
Alaaaa que bien!!! Joan no veas... no esconderá la comida en la servilleta y la tirará despues? jijiji menudo fenómeno!
Y es verdad, los panallets y el moscatel disocian de lujo.. y si ya le pones castañas...
Ah! Y no te preocupes que los menus de las bodas siempre son disociados... buenos son ellos!
Un besote guapa!
Oye está genial tu menu eh =D sigue asi y prontito prontito comenzaras a ver grandes resultados....
un besote muy fuerte!!
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